트레킹
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극한의 오름을 향하여
뜨거운 태양은 자연이 당신을 부르는 신호와도 같다. 지루하게 반복하던 실내 트레이닝은 잊어라. 이제 밖으로 나가 산과 언덕을 오르며 전신 근육에 활기를 채울 시간이다.
2021.06.14 by 이설희 에디터 -
길 위에서 진짜 자신을 만나라!
우리나라 여름은 기막히다. 그 어디든 자연의 속내를 흠향할 수 있다. 많은 길 덕분이다. 길을 나서기도 수월하다. 정보도 충분하고 코스도 많다. 그중에 당신이 걸어야 할 길 10곳을 엄선했다.
2020.08.09 by Men's Health 에디터 -
좀더 거친 곳을 향한 질주, 산악 마라톤
중독자中毒者. 공원과 도시를 달리는 것도 모자라 사막과 밀림, 극지까지 달려온 이 러닝 중독자들이 새로운 달리기를 시작했다. 우리나라에서는 산악 마라톤으로 알려진, 하늘을 향해 뻗어 있는 산을 달리는 ‘트레일 러닝Trail Running’이다. 혹시 달리기에 싫증을 내고 있는가? 쾌감과 난이도의 레벨을 높이고 싶은가? 뛰어라. 산을 향해서!
2018.11.22 by 백승관 에디터 -
하산의 효과적 기술
보통 사람들은 올라가는 것보다 내려오는 것이 더 쉽다고 생각한다. 하지만 전문가들은 등산보다 하산할 때 부상의 위험이 크다고 말한다. 별다른 기술이 필요 없다고 생각했다면 오산이다. 마지막까지 등산을 즐기기 위해서는 ‘하산의 과학’을 알아두자.
2018.11.22 by 백승관 에디터 -
몸을 보호해줄 트레킹 소품
트레킹 초보자들에게 장비 구입은 설레는 일이다. 하지만 어떤 장비를 구입해야 하는지, 기능이 무엇인지 기본 상식 없이 구입했다가 후회하는 경우가 허다하다. 트레킹을 완성하는 소품들과 가장 필수적인 장비 사용법을 기억하자.
2018.11.22 by 백승관 에디터 -
당신이 당장 산으로 가야 하는 까닭
아직도 부장님들의 강요에 못이겨 억지로 주말 산행을 하는가?
2018.11.21 by 백승관 에디터
등산은 그 어떤 피트니스나 스포츠보다도 훨씬 더 건강에 좋은 운동이다. 산을 오르내리면 지방은 빠지고 근육이 붙으니, 건강하면서 이상적인 몸을 만들기에 이보다 더 좋은 운동은 없다.
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