트레이너
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인생은 모험, 트레이너 김찬오
스타 트레이너의 타이틀은 거저 얻는 것이 아니다. 실력과 도전, 인내 그리고 용기를 갖추어야만 그 영광을 누릴 수 있다. 방법을 알고 싶다면 에이디스짐 김찬오 대표의 인생 이야기를 들어보라.
2022.05.13 by 이도헌 에디터 -
이두, 삼두 근육을 강화하는 최적의 조합
시금치를 열심히 먹어도 뽀빠이의 팔처럼 강력한 알통이 생기지 않는다. 몸짱의 원조격인 권상우의 명품 몸매를 만든 김찬오 트레이너가 강력한 이두, 삼두 운동을 소개한다. 4주 운동 프로그램을 통해 뽀빠이를 능가하는 팔뚝을 만들어보자.
2020.04.07 by Men's Health 에디터 -
컨디셔닝 운동을 주목하라
단순히 웨이트와 유산소를 한다고 건강해지는 것은 아니다. 과도하게 중량과 강도를 높이면 오히려 다칠 수 있다. 근육을 바르게 사용하는 법을 배우고 자신에게 맞는 강도로 훈련해 기초 체력을 키우는 컨디셔닝 운동을 주목할 때이다.
2020.02.05 by 정미리 에디터 -
PULSE8 2019 FIT CONTEST
8월 3일, 모두가 기다려온 ‘펄스에잇 2019 핏 콘테스트’가 열린다. 유독 많은 지원자가 몰린 엔터테인먼트 라인의 핏 모델 부문을 <맨즈헬스>와 함께 다시 한 번 들여다본다. 앰배서더 강소연이 마지막으로 전하는 심사팁 또한 놓치지 말 것.
2019.08.01 by Men's Health 에디터 -
딥스의 기적
조명기 트레이너는 ‘8주간의 기적’을 통해 박나래, 엔조이커플, 김인석, 오지헌, 송중근, 맹승지, 박승일 등 여러 스타의 다이어트와 몸매 관리를 도맡아
2019.05.06 by Men's Health 에디터
왔다. 딥스를 통해 멋진 몸매를 가꾸는 비법을 조명기 트레이너가 공개했다. -
맨몸 운동으로 슈퍼세트 정복
‘맨몸 운동 지도사’ 정국인이 맨몸 운동의 기본이라고 할 수 있는 푸시업과 인버티드 로우를 결합한 ‘푸시업×인버티드 로우 슈퍼세트’를 선보였다. 기본을 재정비할 수 있는 루틴이다.
2019.01.28 by Men's Health 에디터 -
거꾸로 서면 달리 보인다
완벽한 무브먼트를 위해 노력하는 ‘얼라이브 마인드 바디’의 김희재 대표. 그가 물구나무 서기 30일 루틴을 <맨즈헬스>에 공개했다.
2019.01.08 by Men's Health 에디터 -
운동 남녀 6인이 직접 먹어본 ‘피타입스’ 체험기
유전자 검사를 통해 자신에게 맞는 보충제를 처방받은 운동 남녀 6인이 직접 먹어본 소감을 밝혔다. 보충제에 대해 알 만큼 아는 그들의 솔직한 후기를 들어보자.
2018.11.03 by Men's Health 에디터 -
근육의 노화를 막는 효과적인 운동법
세월을 이기지 못하는 것이 피부만이 아니다. 당연한 수순이지만 근육도 늙는다. 다행히 늦출 수는 있다. 트레이너 데이비드 잭이 제안하는 MA40 운동법에 도전하라.
2018.09.28 by Men's Health 에디터 -
빅스타 성학의 ‘성난 등’을 만든 이창섭 트레이너
온갖 운동에 탐닉중인 아이돌 빅스타 성학. 그의 성난 등을 만든 조력자를 만나 노하우를 전수받았다.
2018.08.30 by Men's Health 에디터 -
트레이너 최성준의 진짜 식스팩 만드는 법
트레이너 최성준의 인스타그램 피드는 유용한 운동 정보로 가득하다. 수많은 사람들이 주목하는 그의 운동법을 살펴보자.
2018.04.26 by Men's Health 에디터
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