칼로리 계산

깨끗한 식습관을 만드는 방법

다이어트Diet에 ‘die’라는 단어가 포함된 것은 우연이 아니다. 빠른 효과를 위해 극단적인 다이어트를 3주만 지속해도 죽고 싶은 욕망에 휩싸이기 때문이다. 요요 없는 체중 감량을 원한다면 특정 식품군을 완전히 배제하는 것이 아닌 건강하게 먹으며 오래 지속할 수 있는 식단이 필요하다. 깨끗하게 정리된 식습관 개선으로 체중 감량에 박차를 가해보자.