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유산소 운동

시간을 되돌리는 운동

나이를 먹었다고 해서 건강에 대한 기대를 저버릴 수 없다. 어떤 운동을 하느냐에 따라 세월을 뛰어넘는 육체를 가질 수 있다.
2020.08.03 by 정미리 에디터
당신이 당장 산으로 가야 하는 까닭

아직도 부장님들의 강요에 못이겨 억지로 주말 산행을 하는가?
등산은 그 어떤 피트니스나 스포츠보다도 훨씬 더 건강에 좋은 운동이다. 산을 오르내리면 지방은 빠지고 근육이 붙으니, 건강하면서 이상적인 몸을 만들기에 이보다 더 좋은 운동은 없다.
2018.11.21 by 백승관 에디터

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