끝날 듯 말듯 애간장을 태우는 코로나-19 상황에 여지없이 홈트레이닝에 전전하는 생활이 지속되고 있다. ‘집콕’ 장기전에 지친 당신에게 다시금 활력을 불어넣어줄 홈트레이닝 전용 아이템을 소개한다.
요즘 운동 동기가 크게 떨어졌다면 진화생물학자 대니얼 리버먼의 이야기를 들어보라. 그는 일부러 시간을 내서 운동하는 것은 인간의 본성에 위배되며, 많은 사람들이 뭐라고 주장하든 우리 조상들은 그렇게 건강하지 않았다고 주장한다. 인간은 애초에 게으르게 태어나는 것일까?
10주간 진행하는 프로젝트의 절반의 시간이 지났다. 투지를 다졌던 10명의 여성 도전자들은 그룹 운동과 식단 관리, EMS 트레이닝 등 <맨즈헬스>의 특별한 지원 아래 과연 어떤 변화를 실감하고 있을까?
10주간 진행하는 프로젝트의 절반의 시간이 지났다. 투지를 다졌던 10명의 남성 도전자들은 그룹 운동과 식단 관리, EMS 트레이닝 등 <맨즈헬스>의 특별한 지원 아래 과연 어떤 변화를 실감하고 있을까?
뜨거운 여름! 이미 나와 버린 뱃살 때문에 옷입는 것이 고민인 당신에게 유일한 ‘희망’을 소개한다.
‘헬스 좀 한다’ 하는 운동인들에게 필수품은 아이러니하게도 손목 스트랩이나 코어벨트 등과 같은 안전 장비가 아니다. 바로 ‘부스터’라 불리는 각성제이자 운동 보조제이다. 운동하기 30분 전에 일단 먹고 시작한다는 이 운동 보조제를 <맨즈헬스>와 IXU 웰니스 짐의 트레이너가 직접 마셔보았다.
몸의 사이즈와 체형은 중요하지 않다. 두껍고, 가늘고, 길고, 짧고, 통통하고, 마른 유형에 맞추어진 새로운 운동법을 지금 바로 시작하라. 발견하지 못해 키울 수 없었던 힘과 근력 그리고 변화의 가능성까지 전부 찾아 줄 것이다.
한보름의 삶은 보석처럼 값지고 그녀의 근육처럼 단단하다. 그 소중한 나날의 시작과 끝에는 늘 ‘도전’이 있다.
흔들리는 살 때문에 고민이라면 스텝박스로 부위별 단기 속성 하드코어 운동을 시작하자. 한 발자국 스텝을 밟을수록 흘리는 땀만큼 체지방은 쑥쑥 빠지고 근육은 탄탄해진다.
피트니스 센터에 들어선 순간 무얼 해야 할지 막막하다고 당황하지 말자. 온핏 스마트짐의 맞춤 트레이닝으로 어려운 동작도 거뜬하게 해낼 수 있을 것이다.
누구나 완벽한 몸을 갈망한다. 마른 체형, 살찌는 체질 등 몸무게 조절을 원한다면 자신이 어떤 음식을 섭취하는지 주의깊게 살펴야 한다. 지금부터 칼로리와 영양소에 대해 알아보자.
어떤 식품들이 심혈관 질환 예방에 좋을까? 고민하는 당신을 위해 한눈에 보기 좋게 준비했다. 쿵쾅거리는 건강한 심장을 위한 슈퍼푸드에 주목하자!
