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밴드 운동

저항 밴드를 활용한 운동법 10가지

저항 밴드는 덤벨 운동과 같이 다양한 동작 활용이 가능하고 비용은 훨씬 저렴하다. 활용법에 따라 벌크업도 가능할 만큼 잠재력이 뛰어난 저항 밴드로 안정적인 홈트레이닝을 실시하라.
2021.06.22 by 박홍택 에디터
퍼포먼스 향상을 위한 밴드 운동 9가지

무작정 달린다고 퍼포먼스가 향상되는 것은 아니다. 저항 밴드 운동으로 하체 관절의 미세 근육을 단련해보자. 당신의 러닝이 더 강하고, 더 부드러워질 것이다.
2020.11.10 by 박홍택 에디터

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