단백질
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에너지를 올리고 체중을 낮추는 파워 레시피
매번 실패하는 다이어트에 모든 걸 포기하고 싶어진다면 주목하라. 맛있는 음식으로 에너지를 채우면서 매끈한 보디를 만들어줄 식단이 있다. 근육과 힘 모두 길러주는 근력 상승 레시피로 신체 에너지를 강하게 끌어올려라.
2021.08.15 by 이설희 에디터 -
건강 유지를 위한 숫자 게임
건강을 유지하는 것은 숫자 게임이다. 하지만 계속해서 등장하는 새로운 뉴스 때문에 무엇을 믿어야 하는지 알기란 쉽지 않다. 우리가 가장 흔히 듣는 건강에 대한 숫자들에 대해 확인해보자.
2021.07.17 by 정혜욱 에디터 -
깨끗한 식습관을 만드는 방법
다이어트Diet에 ‘die’라는 단어가 포함된 것은 우연이 아니다. 빠른 효과를 위해 극단적인 다이어트를 3주만 지속해도 죽고 싶은 욕망에 휩싸이기 때문이다. 요요 없는 체중 감량을 원한다면 특정 식품군을 완전히 배제하는 것이 아닌 건강하게 먹으며 오래 지속할 수 있는 식단이 필요하다. 깨끗하게 정리된 식습관 개선으로 체중 감량에 박차를 가해보자.
2021.05.18 by 이설희 에디터 -
짐 라이프에 활력을 불러일으켜줄 아이템
바야흐로 5월은 핫보디를 위해 본격적으로 웨이트 트레이닝에 돌입해야 하는 시즌이다. 운동하는 재미와 함께 전투력을 상승시켜 당신의 담금질을 도와줄 짐 제품을 모았다.
2021.05.12 by 이도헌 에디터 -
중년의 건강 관리 가이드
나이가 들면 수용 가능한 운동 범위가 좁아진다. 그렇다고 운동을 멈출 수는 없다. 나이에 맞는 운동법을 찾아 당신의 신체 나이를 젊게 유지하라.
2021.04.20 by 박홍택 에디터 -
촛불 잔치는 싫어
케이크에 초를 몇 개 꽂는지 상관없다. 한 살 더 먹는다고 노화가 시작되는 것은 아니다. 과학적 연구에 기반한 방법으로 근육 생성은 물론 새로운 전성기를 맞이해보자.
2020.09.19 by 박민정 에디터 -
2020 SPORTS NUTRITION AWARDS
셰이크는 다 거기서 거기라는 말은 낡아빠진 사고방식이다. 보충제는 지방 연소부터 에너지 보강까지 다양한 기능을 제공한다. <맨즈헬스> 편집부가 소장 가치가 훌륭한 제품을 엄선했다. 진정한 승자는 이 글을 읽는 독자들이다.
2020.09.02 by 정미리 에디터 -
식단에 얽힌 오래된 오해와 진실
인간의 신체 능력을 강화하고 건강을 증진하는 식단은 과연 무엇일까. 육식일까, 아니면 채식일까. 남성들은 영양학적으로 부적절한 음식을 섭취하는 걸 자랑스레 여기고, 반대로 다이어트 식품이나 영양식은 여성들이 먹는 음식인 듯 치부했다. 성에 대한 인식이 변화하고 비거니즘이 확산되는 시대에 오랜 시간 논쟁의 중심이었던 주제의 해답을 찾기 위해 UFC 선수가 직접 나섰다.
2020.08.19 by 박홍택 에디터 -
여름 과일을 맛소와 함께
다가오는 여름을 준비하고 있는가? 자칫 방심하는 순간, 늘어진 뱃살을 보며 후회할지도 모른다. 아직 늦지 않았다. 지금부터 머슬잭과 함께 ‘맛소’를 활용한 다이어트 식단을 만들어보자.
2020.06.02 by 박민정 에디터 -
효과를 배가하는 단백질 스무디 레시피 4가지
운동 후 단백질 셰이크는 달콤할 것 같지만 사실 그렇지만도 않다. 평소에 먹는 레시피 대신 새롭게 도전해보자. 에너지 넘치는 짜릿한 맛을 기대해도 좋다.
2020.05.10 by Men's Health 에디터 -
맛소와 함께하는 원 포인트 쿠킹
나이도 살도 먹기 싫은 그대들을 위해 맛소가 준비했다. 든든하지만 부담 없는 맛소표 떡국과 육전이 바로 그 야심작! 근간 지방이 없고, 차별화된 숙성법을 사용해 더욱 부드러운 부채살을 맛볼 수 있다. 또한 지방량이 적고 단백질이 높아 포만감을 제공해 당신의 체중 증가 부담을 덜어줄 것이다.
2020.01.10 by 박민정 에디터
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