근력
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극한의 오름을 향하여
뜨거운 태양은 자연이 당신을 부르는 신호와도 같다. 지루하게 반복하던 실내 트레이닝은 잊어라. 이제 밖으로 나가 산과 언덕을 오르며 전신 근육에 활기를 채울 시간이다.
2021.06.14 by 이설희 에디터 -
하루 20분으로 슈퍼맨 근육 만들기
시간이 없어 운동을 못한다는 말은 핑계에 불과하다. 전략만 잘 짠다면 운동 목표가 무엇이든지 시간을 크게 들이지 않고도 빠른 발전을 이룰 수 있다. 20분 플랜으로 당신이 꿈꿔온 최고의 몸을 만들 수 있다.
2021.05.18 by 이도헌 에디터 -
당신이 당장 산으로 가야 하는 까닭
아직도 부장님들의 강요에 못이겨 억지로 주말 산행을 하는가?
2018.11.21 by 백승관 에디터
등산은 그 어떤 피트니스나 스포츠보다도 훨씬 더 건강에 좋은 운동이다. 산을 오르내리면 지방은 빠지고 근육이 붙으니, 건강하면서 이상적인 몸을 만들기에 이보다 더 좋은 운동은 없다. -
심리를 활용해 근력을 끌어올리는 법
어떻게 해야 자신이 지닌 에너지를 최대한 활용할 수 있을까? 심리학을 통해 근력을 최대치로 끌어올리는 방법을 공개한다.
2018.11.07 by Men's Health 에디터
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