과일
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과일 샐러드로도 충분해
더운 여름을 대비할 특별한 레시피가 있다. 달콤한 수분과 건강한 에너지로 가득 찬 한 그릇의 과일 샐러드로 온몸에 연료를 채워라.
2021.07.15 by 이설희 에디터 -
50대가 알아야 할 다이어트 팁 10가지
50대의 몸은 체지방 감소는 물론 현재 체중을 유지하는 데에도 현저히 적은 열량을 필요로 한다. 하지만 일상 속에서 작은 몇 가지만 바꾼다면 50대에도 얼마든지 체중 감량에 성공할 수 있다.
2021.04.17 by 이설희 에디터 -
근육에 그린 라이트를 켜라
채소가 우리 몸에 좋은 것은 이미 알지만 그렇다고 비건이 되거나 식물성 식품을 반드시 우선순위에 둘 필요는 없다. 최근 연구 결과에 따르면 근육 형성을 위해 채소를 1일 권장량 정도 섭취하라고 한다.
2020.10.16 by 정미리 에디터
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