건강

체지방을 분해하는 냉각 요법

근육 회복, 통증 완화, 테스토스테론 증가로 효과가 높다고 알려진 냉각 요법이 최근 몸에 착 달라붙은 체지방을 떼어내는 데 사용되고 있다.
2020.11.13 by 이도헌 에디터
심혈관 강화 방법 25가지

24시간, 365일 쉴 틈 없이 일하는 우리의 심장. 심장을 건강하게 만드는 방법에도 업데이트가 필요하다. 전 세계 심장 관련 전문가들이 전하는 노하우로 사망 원인 1위인 심혈관 질환을 격파하라.
2020.11.11 by 이도헌 에디터
질병 위험을 줄이는 트렌디 푸드

수만 번을 저어야 만들 수 있는 ‘달고나 커피’ 만들기 챌린지가 한때 SNS를 뜨겁게 달구었다. 과연 쏟아지는 ‘좋아요’ 숫자만큼 건강에도 ‘좋아요’일까?
2020.11.02 by 이도헌 에디터
암 예방을 위한 생활 습관 3가지

암이 위험하며, 미리 조심해야 한다는 것은 모두 아는 사실이다. 사소한 습관을 바꾸면 암 발병 위험을 낮출 수 있다는 것도. 이제 앎을 꾸준히 실천해보자.
2020.10.09 by 이도헌 에디터
우울증 치료제의 진실

우울증은 어느 순간 불현듯 찾아와 사람의 마음을 갉아먹는 치명적인 병이다. 현대 의학계는 오랜 시간 동안, 그리고 지금까지도 우울증 치료와의 전쟁을 이어오고 있다. 영국 출신의 소설가이자 칼럼니스트인 윌 셀프Will Self는 자신의 경험을 바탕으로 자가투약에 대한 진실을 알아보았다. 과연 의학계의 불법과 합법 사이 모호한 경계 안에서 안전하고 믿을 만한 진단이란 무엇일까? 습관처럼 알약을 입에 털어넣기 전 이 약이 정말 내게 필요한 처방인지 다시금 생각해보자.
2020.09.16 by 박홍택 에디터
한 달간의 변화, 도스인터내셔널의 태닝 체험기

옷을 다르게 입고 메이크업과 헤어스타일을 바꾸는 것만으로도 충분하지 않다고? 태닝으로 피부톤을 바꿔보자. 스스로도 놀랄 만한 변화, 아니 변신이 시작될 것이다.
2020.09.04 by 박민정 에디터
매일매일 한 걸음씩, 펜타곤 여원

꾸준함은 언젠가 보상을 받는다. 이를 가장 즉물적으로 확인할 수 있는 것 중 하나가 운동이다. 펜타곤 여원은 운동을 습관으로 받아들였고, 그것을 일과 삶의 원동력으로 삼았다. 스물다섯. 아직은 이른 나이지만, 그는 이미 아는 듯했다. 서두르지 않고 차근차근 쌓아가다 보면 지금보다 더 나은 곳에 이르게 된다는 것을.
2020.09.01 by 성열규 에디터
연령대에 맞춘 건강한 식습관 가이드

어느새 찾아온 2020년, 체중도 불어나고, 부지런히 키웠던 근육도 자취를 감춘 지 오래다. 심지어 몸이 여기저기 삐걱대기 시작한다. 각자에게 맞는 연령대 식사법만으로 건강을 되찾아보자.
2020.08.20 by 박민정 에디터
식단에 얽힌 오래된 오해와 진실

인간의 신체 능력을 강화하고 건강을 증진하는 식단은 과연 무엇일까. 육식일까, 아니면 채식일까. 남성들은 영양학적으로 부적절한 음식을 섭취하는 걸 자랑스레 여기고, 반대로 다이어트 식품이나 영양식은 여성들이 먹는 음식인 듯 치부했다. 성에 대한 인식이 변화하고 비거니즘이 확산되는 시대에 오랜 시간 논쟁의 중심이었던 주제의 해답을 찾기 위해 UFC 선수가 직접 나섰다.
2020.08.19 by 박홍택 에디터
광합성이 좋은 이유

지금 당신이 있는 곳에도 태양은 여전히 높이 떠 있다. 그거면 충분하다. 밖으로 나가 햇빛을 쬐어라. 건강을 챙길 수 있는 가장 쉽고도 간단한 투자이니까.
2020.08.15 by 정미리 에디터
하루에 한 번, 30초만 투자하라

카페인이 함유된 지방분해제는 잊어라. 온갖 부작용이 도사리는 다이어트 보조제도 그만! 가장 현명하면서도 간편한 바법으로 체중 감량을 할 수 있는 방법이 있다.
2020.08.06 by 박민정 에디터
오래 버틸 수 있는 몸을 만들라!

장거리 워킹에서 중요한 것은 몸의 피로를 최소화하는 것이다. 먼저 몸의 균형과 근육을 잡은 후에 체력을 만들어야 한다. 트레일 런의 완주를 위한 트레이닝은 그렇게 시작되었다.
2020.07.23 by Men's Health 에디터

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