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자연을 담은 친환경 러닝화, 올버즈
필환경시대 러닝의 첫 단추는 지속 가능한 러닝화를 고르는 것이다. 나무에서 추출한 섬유와 재활용 플라스틱으로 만든 신발끈, 편안한 착화감으로 무장한 올버즈의 ‘트리 대셔 2’는 어떨까? 달릴 때도 환경을 생각하는 마음으로 올봄 산뜻하고 신나게 달려보자.
2022.03.16 by 정혜욱 -
신기록을 향한 질주
아식스의 메타스피드 시리즈는 인체공학적 설계를 바탕으로 출시 전부터 이목을 집중시켰다. 기록경신은 물론 달릴수록 더 느껴진다는 아식스의 새로운 혁신을 세 명의 엘리트 선수들과 함께 직접 테스트해보았다.
2021.06.04 by 이설희 -
망설이지 말고 달려라, 아침부터!
하루의 시작은 떠오른 해와 함께 시작된다. 달리기를 시작하기 좋은 시간도 이 때다. 틈나는 시간 찾느라 뭉기적거리다 날새지 말고, 마음 먹은 김에 새벽부터 달려보자.
2021.01.05 by Men's Health -
바로 결심하라, 그리고 매일 달려라!
목표를 마라톤 완주로 잡았다면? 새해에는 달리기 기록을 향상시키고 싶은가? 10km는 기본이요, 완주 메달을 목에 걸고야 말겠다는 원대한 새해 결심은 헛된 꿈이 아니다. 당장 목표를 세운다면 충분히 가능할 것이다.
2021.01.01 by Men's Health -
지금이야말로 달리기 좋은 계절이다!
하루라도 운동화 끈을 묶지 않으면 꿈에서라도 달려야 하는 당신, 겨울에도 러닝은 계속되어야 한다. 제약이 많지만 노하우 몇 가지만 알면 즐겁고 안전한 겨울철 러닝을 즐길 수 있다.
2020.12.31 by Men's Health -
시작과 끝은 러닝이다
재능보다 노력이라고 했던가? 오랫동안 정상의 자리에서 머물 수 있는 비결은 단순하다. 늘 초심을 생각하며 꾸준히 스스로를 단련하는 것. 김현우는 오늘도 달린다.
2020.12.13 by 성열규 -
달리기가 빨라지는 근육 운동
잘 달리기 위해서는 근육 형성이 필수적이다. 이 동작들은 최대 칼로리 연소를 위해 심박수를 끌어올려 준다. 러닝을 잘하고 싶다면 이 운동법에 주목!
2020.12.06 by 정혜욱 -
박원정 (트레이너)
@won_theland_ 계기 스노보드 강사로 활동하던 때에 심각한 무릎 부상을 입고 치료를 목적으로 재활 운동을 시작했다. 치료로 시작한 운동이 취미가 되었고, 요가 강사를 거쳐 마침내 트레이너라는 직업까지 갖게 되었다. 주력 운동 주 5회 웨이트 트레이닝을 하며, 그중 틈틈이 주 3회 정도는 취미로 주짓수와 종합격투기를 한다. 식단 비시즌에는 특별히 식단을 챙기지 않는다. 먹고 싶은 음식을 자유롭게 먹되 […]
2020.12.01 by 박홍택 -
빙근희 (간호사)
@cherie_bbing 계기 밤낮없이 바쁜 근무로 몸과 마음이 많이 지쳐 있었다. 체력도 기르고 스트레스를 해소할 겸 피트니스 센터에서 GX를 시작했다. 매일 하다 보니 몸매에 라인이 생겼고 건강도 되찾았다. GX 외에 재미있는 스포츠가 없을까 고민하던 중 프리다이빙을 하게 되었다. 이제는 매주 주말이면 다이빙풀을 찾는다. 주력 운동 필라테스와 요가 및 스피닝 수업을 즐겨 듣는다. 최근에는 코로나-19로 인해 수업에 […]
2020.12.01 by 박홍택 -
송미경 (프리랜서)
@migy0ng 계기 작년부터 철인 3종 경기에 호기심이 생겼다. 수영, 사이클, 달리기를 한 번에 한다는 게 처음에는 꽤 부담이었지만 매일 한 단계씩 발전하며 한계를 극복하는 모습에 스스로 가슴이 벅찼다. 첫 대회 때 입상한 후로 지금까지 매번 대회에 참가하고 있다. 주력 운동 사이클과 달리기, 수영을 주로 한다. 3가지 종목을 하루 만에 다 할 때도 있지만, 요즘은 사이클과 […]
2020.12.01 by 박홍택 -
권민찬 (모델)
@kwonminchan95 계기 16살 때 친구들에게 팔씨름을 지기 싫어 근력 운동을 시작했다. 운동에 점차 재미를 느껴 나중에는 기계체조까지 섭렵하게 되었다. 올해 초부터는 웨이트 트레이닝을 전문적으로 배우기 시작했다. 새롭게 운동을 알아갈 때마다 짜릿함을 느낀다. 주력 운동 근력 향상을 목적으로 전신 운동 위주의 웨이트 트레이닝을 즐겨한다. 식단 탄수화물은 귀리와 렌틸콩으로 보충하고 단백질은 닭가슴살로 섭취한다. 지금은 비시즌이라 따로 식단을 […]
2020.12.01 by 박홍택
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