다이어트Diet에 ‘die’라는 단어가 포함된 것은 우연이 아니다. 빠른 효과를 위해 극단적인 다이어트를 3주만 지속해도 죽고 싶은 욕망에 휩싸이기 때문이다. 요요 없는 체중 감량을 원한다면 특정 식품군을 완전히 배제하는 것이 아닌 건강하게 먹으며 오래 지속할 수 있는 식단이 필요하다. 깨끗하게 정리된 식습관 개선으로 체중 감량에 박차를 가해보자.
이유를 알 수 없는 피로감에 시도 때도 없이 눈이 감긴다면 문제는 무엇일까? 정답은 바로 간의 피로도가 높아졌기 때문이다. 딱 한 그릇만으로도 활력을 불어넣을 간 회복 맞춤 레시피로 피로감 해소부터 더 큰 체중 감량까지 모두 해결해보자.
어렸을 때는 운동선수를 꿈꿨다. 그리고 <맨즈헬스> 쿨가이를 거쳐 현재는 164만 명의 구독자를 가진 유튜브 채널 <올블랑TV>의 루이스가 되었다. 그는 그저 꿈을 꿨고 자신이 그린 미래를 믿었으며 그대로 나아갈 뿐이다.
맥주가 우리나라에 처음 소개된 것은 1800년대이다. 1950년대까지만 해도 맥주는 상류층만이 향유하는 고급술이었다. 하지만 지금은? 말해 뭐할까.
계절이 변하는 환절기, 두서없이 오르내리는 큰 일교차에 우리의 몸은 더 단단한 방어막이 필요하다. 조리 시간 단 30분! 꽉 찬 영양소로 에너지를 올려줄 이 막강한 국수 레시피로 면역력 충전에 날개를 달아보자.
피트니스 트레이너이자 모델, 짐웨어 브랜드와 피트니스 센터 대표, 유튜버이자 인플루언서. 건강한 몸과 정신을 무기로 한 박영호의 성공기는 한발씩 다음 단계를 향해 나아간다.
모든 슈퍼푸드가 광고만큼 효과를 발휘하는 것은 아니다. 꼼꼼히 살펴보면 건강 효과는 과장되어 있는 데다 영양 성분은 별 볼 일 없는 경우가 많다. 이런 슈퍼푸드는 장바구니에서 과감히 삭제하는 것이 마땅하다. 다음 기사를 읽고 더 좋은 슈퍼푸드를 알아볼 수 있는 안목을 길러보자.
음식 섭취를 통한 영양과 건강이 어느 때보다 중요해진 요즘, 컨디션을 최상으로 유지하고 면역력을 높이기 위해 꼭 필요한 25가지 식품을 소개한다.
기약 없는 코로나-19 방역에 저녁 9시면 술잔을 놓아야 하는 남자들을 위해 작은 위로를 준비했다. 이제 집에서도 멋있게 마시고 기분좋게 즐겨라.
관리하는 남자의 정석 루틴으로 늘 등장하는 ‘꾸준한 운동과 식단 조절’은 이론에 불과하다. 평생 탄탄한 몸매를 유지하기 위해서는 자신만의 특별한 룰이 필요하다. 끊임없는 자기 관리로 핏가이의 롤 모델로 자리잡은 줄리엔 강, 그는 어떤 자기 관리 노하우를 가지고 있을까?
밖으로 편히 나갈 수 없는 요즘은 꿀맛 같은 점심시간도 그리 반갑지 않다. 오히려 지금 필요한 것은 사무실에서도 맛있게 먹을 수 있는 안전한 도시락. 단백질과 지방, 맛까지 챙긴 영양 레시피를 소개한다.
퍽퍽한 닭가슴살을 먹을 때면 자연스럽게 찾게 되는 것은 소스이다. 어떤 소스를 찍어먹느냐에 따라 맛이 달라지는 것은 물론 맛있어지는 마법이 일어난다. 어떨 때는 닭가슴살을 먹는 건지, 소스를 먹는 건지 알 수 없을 정도다. 맛없는 음식의 구원투수인 소스. 우리는 언제부터 이 소스에 의존하게 되었을까?
