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• 만성 피로를 물리치는 한 그릇 솔루션

  이유를 알 수 없는 피로감에 시도 때도 없이 눈이 감긴다면 문제는 무엇일까? 정답은 바로 간의 피로도가 높아졌기 때문이다. 딱 한 그릇만으로도 활력을 불어넣을 간 회복 맞춤 레시피로 피로감 해소부터 더 큰 체중 감량까지 모두 해결해보자.

  2021.05.02 by 이설희
• 핏플루언서 오동규의 자신감

  어렸을 때는 운동선수를 꿈꿨다. 그리고 <맨즈헬스> 쿨가이를 거쳐 현재는 164만 명의 구독자를 가진 유튜브 채널 <올블랑TV>의 루이스가 되었다. 그는 그저 꿈을 꿨고 자신이 그린 미래를 믿었으며 그대로 나아갈 뿐이다.

  2021.04.27 by 이도헌
• 시즌 개막! 남자의 리그가 시작되었다

  맥주가 우리나라에 처음 소개된 것은 1800년대이다. 1950년대까지만 해도 맥주는 상류층만이 향유하는 고급술이었다. 하지만 지금은? 말해 뭐할까.

  2021.04.15 by 이설희
• 간단하게 국수 한 그릇?

  계절이 변하는 환절기, 두서없이 오르내리는 큰 일교차에 우리의 몸은 더 단단한 방어막이 필요하다. 조리 시간 단 30분! 꽉 찬 영양소로 에너지를 올려줄 이 막강한 국수 레시피로 면역력 충전에 날개를 달아보자.

  2021.04.08 by 이설희
• 핏플루언서 박영호의 자존감

  피트니스 트레이너이자 모델, 짐웨어 브랜드와 피트니스 센터 대표, 유튜버이자 인플루언서. 건강한 몸과 정신을 무기로 한 박영호의 성공기는 한발씩 다음 단계를 향해 나아간다.

  2021.04.06 by 이도헌
• BAD FOOD 25

  모든 슈퍼푸드가 광고만큼 효과를 발휘하는 것은 아니다. 꼼꼼히 살펴보면 건강 효과는 과장되어 있는 데다 영양 성분은 별 볼 일 없는 경우가 많다. 이런 슈퍼푸드는 장바구니에서 과감히 삭제하는 것이 마땅하다. 다음 기사를 읽고 더 좋은 슈퍼푸드를 알아볼 수 있는 안목을 길러보자.

  2021.03.21 by 이도헌
• SUPER FOOD 25

  음식 섭취를 통한 영양과 건강이 어느 때보다 중요해진 요즘, 컨디션을 최상으로 유지하고 면역력을 높이기 위해 꼭 필요한 25가지 식품을 소개한다.

  2021.03.14 by 이도헌
• 혼술을 즐기는 당신에게

  기약 없는 코로나-19 방역에 저녁 9시면 술잔을 놓아야 하는 남자들을 위해 작은 위로를 준비했다. 이제 집에서도 멋있게 마시고 기분좋게 즐겨라.

  2021.03.13 by 박홍택
• 줄리엔 강의 몸매 유지 노하우

  관리하는 남자의 정석 루틴으로 늘 등장하는 ‘꾸준한 운동과 식단 조절’은 이론에 불과하다. 평생 탄탄한 몸매를 유지하기 위해서는 자신만의 특별한 룰이 필요하다. 끊임없는 자기 관리로 핏가이의 롤 모델로 자리잡은 줄리엔 강, 그는 어떤 자기 관리 노하우를 가지고 있을까?

  2021.03.11 by 이도헌
• 사무실에서 건강하게 챙기는 도시락 레시피

  밖으로 편히 나갈 수 없는 요즘은 꿀맛 같은 점심시간도 그리 반갑지 않다. 오히려 지금 필요한 것은 사무실에서도 맛있게 먹을 수 있는 안전한 도시락. 단백질과 지방, 맛까지 챙긴 영양 레시피를 소개한다.

  2020.12.24 by 이도헌
• 양념 맛으로 먹어볼래?

  퍽퍽한 닭가슴살을 먹을 때면 자연스럽게 찾게 되는 것은 소스이다. 어떤 소스를 찍어먹느냐에 따라 맛이 달라지는 것은 물론 맛있어지는 마법이 일어난다. 어떨 때는 닭가슴살을 먹는 건지, 소스를 먹는 건지 알 수 없을 정도다. 맛없는 음식의 구원투수인 소스. 우리는 언제부터 이 소스에 의존하게 되었을까?

  2020.12.17 by 이도헌
• 만병통치약, 비타민D

  아직도 비타민D를 그저 뼈를 건강하게 만드는 영양소 정도로 알고 있는가? 이 녀석은 우리 몸 구석구석에 도달해 질병 위험을 줄여주고 면역력까지 높여주어 각종 바이러스로부터 지켜주는 방파제 역할을 한다.

  2020.12.03 by 박홍택