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최첨단 근육 이완 마사지기, 스트릭
근육 이완 마사지기 스트릭을 개발한 오환경 대표와 <맨즈헬스>가 만났다. 그와의 인터뷰를 통해 물리치료에 대한 이해와 근막 이완의 필요성에 대해 알아보았다.
2021.06.10 by 박홍택 -
BEST BODY & MIND
몸과 마음은 둘이 아닌 하나다. 멋진 보디셰이프, 건강한 자세, 그리고 좋은 연료로 몸을 채워서 100세까지 끄떡없는 최고의 몸을 만들어보라!
2021.05.16 by 정혜욱 -
소셜 미디어 딜레마
젊은이들이 소셜 미디어를 과도하게 사용하고 있다는 우려는 새로운 것이 아니다. 하지만 많은 이들에게 그 경종은 지난해 9월 넷플릭스에 공개된 <소셜 딜레마The Social Dilemma>라는 제프 올로우스키Jeff Orlowski의 다큐드라마가 나오고 나서야 급박하게 들리기 시작했다. 페이스북과 구글 등의 회사에서 일하던 엔지니어 및 임원들을 한자리에 불러모아 인상을 남긴 이 영화는 우리의 강박적인 포스팅 및 스크롤링을 법정에 세웠다.
2021.05.09 by 정혜욱 -
5주에 5kg을 감량하는 방법
길어지는 코로나-19로 인해 무거워진 몸이 걱정되는가? 복잡한 체중 감량 계획에 효과 없이 실패만 거듭했다면 여기 간단하고 고통 없이 지방을 태우는 방법이 있다. 기대되는 여름을 맞이하고 싶다면 지금 당장 시작하라.
2021.05.03 by 이설희 -
금연에 성공하는 최적의 방법
국내에서 실내 흡연 금지법을 시행한 지 10년이 넘었는데도 2018년 성인 남성의 흡연자 비율은 36.7%로 여전히 세계 최고 수준이다. 충분히 예방할 수 있지만 그러지 못한다면 치명적인 사망 원인이 될 수 있는 담배. 어떻게 하면 금연에 성공할 수 있을까? 한 남자의 금연 성공기에 따르면 금연 치료는 심리 치료의 일환으로 여겨야 한다는 것이다.
2021.03.06 by 이도헌 -
심혈관 강화 방법 25가지
24시간, 365일 쉴 틈 없이 일하는 우리의 심장. 심장을 건강하게 만드는 방법에도 업데이트가 필요하다. 전 세계 심장 관련 전문가들이 전하는 노하우로 사망 원인 1위인 심혈관 질환을 격파하라.
2020.11.11 by 이도헌 -
중년을 맞이하는 올바른 자세
인간은 한평생 행복을 좇으며 살아간다. 하지만 나이가 들수록 이상과 현실에 부딪혀 행복과는 거리가 멀어진다. 삶이 무게를 더해 가면서 하락했다가, 중년에서 노년으로 접어들며 다시 상승한다고 알려져 왔기 때문이다. 행복에 대한 수많은 추론은 존재하지만, 정녕 그 사실에 바탕이 되는 진실은 알지 못했다. 영국 <맨즈헬스> 기자 케빈 브래독은 중년 남성의 삶에 관해 질문을 던졌다.
2020.10.17 by 박홍택 -
태초의 본능을 깨워라
점차 많은 피트니스 전문가가 현대 라이프스타일로 인해 인간이 진화적 본능에서 멀어지고 있다고 주장하며 지금이야말로 ‘리와일딩Rewilding’이 필요한 때라고 말한다. 과연 훗날 조상들을 따라 원시 상태로 돌아가는 것이 현대 사회에 필요한 처방일지 영국 <맨즈헬스> 객원 편집자 제이미 밀러가 알아보았다.
2020.10.15 by 박홍택 -
스윙 한 방으로 스트레스를 날려라
초록의 필드 위에서 몇 시간을 보내는 것만으로도 혈압이 낮아지고 정신 건강을
2020.10.10 by 정미리
챙길 수 있다. 장수에도 영향을 미친다고 하니 지금 당장 골프채를 챙겨야 하는 이유다. -
암 예방을 위한 생활 습관 3가지
암이 위험하며, 미리 조심해야 한다는 것은 모두 아는 사실이다. 사소한 습관을 바꾸면 암 발병 위험을 낮출 수 있다는 것도. 이제 앎을 꾸준히 실천해보자.
2020.10.09 by 이도헌
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