2021년 4월호

마라토너 권은주의 러닝 라이프

20년간 깨지지 않던 여자 마라톤 기록의 주인공인 아식스 러닝클럽 권은주 감독. 달릴 때 느껴지는 숨찬 호흡과 바람 속에서 가장 행복하다는 그녀의 러닝은 여전히 현재 진행형이다.
2021.04.23 by 이설희
중년의 건강 관리 가이드

나이가 들면 수용 가능한 운동 범위가 좁아진다. 그렇다고 운동을 멈출 수는 없다. 나이에 맞는 운동법을 찾아 당신의 신체 나이를 젊게 유지하라.
2021.04.20 by 박홍택
중년을 보내는 현명한 방법

믿기 어렵겠지만 케임브리지 사전에서는 중년을 45~60세의 나이로 정의했다. 더 젊지도, 그렇다고 아직 늙지도 않은 인생의 기간이라는 의미다. <맨즈헬스 US>에서는 평균 남성 수명의 약 절반 지점인 만 37세를 중년이라고 이야기한다. 중년을 앞두거나 중년에 다다른 당신에게 ‘중년’은 어떤 의미인가.
2021.04.19 by 이도헌
지나간 10년을 되돌려줄 방법 33가지

구원자의 재림은 아니더라도 다사다난한 코로나-19 시국에서 신체와 정신의 노화 가속화를 막기 위해 우리에게는 현명한 해답이 필요하다. 여기 33가지 질문과 답변은 지난 10년간 번아웃된 당신의 일상을 고쳐주고 최상의 컨디션을 유지하게 하는 해독제가 되어 줄 것이다.
2021.04.18 by 정혜욱
50대가 알아야 할 다이어트 팁 10가지

50대의 몸은 체지방 감소는 물론 현재 체중을 유지하는 데에도 현저히 적은 열량을 필요로 한다. 하지만 일상 속에서 작은 몇 가지만 바꾼다면 50대에도 얼마든지 체중 감량에 성공할 수 있다.
2021.04.17 by 이설희
노화에 맞서는 방법 나이트 그루밍

피부 관리의 골든타임은 바로 수면 시간. 피부 본연의 회복력을 끌어올리고 피부 건강을 되찾을 수 있는 최적의 시간이다.
2021.04.16 by 이도헌
시즌 개막! 남자의 리그가 시작되었다

맥주가 우리나라에 처음 소개된 것은 1800년대이다. 1950년대까지만 해도 맥주는 상류층만이 향유하는 고급술이었다. 하지만 지금은? 말해 뭐할까.
2021.04.15 by 이설희
진짜 남자를 위한 클래식의 세계

자고 일어나면 바뀌는 빠른 트렌드에 적응하지 못하겠다면 클래식으로 눈을 돌려보라. 동서고금을 막론하고 클래식은 영원하니까. <맨즈헬스>가 제안하는 클래식 쇼핑 아이템은 남자의 인생에 깊은 풍미를 더해준다.
2021.04.14 by 이도헌
50대도 킥플립을!

토니 호크Tony Hawk는 14살에 프로 경기에 진출해 31살에 전설적인 공중 900° 회전 기술을 성공한 후 은퇴했다. 그는 40년 동안 50가지의 마법 같은 스케이트 기술을 성공시켰고 어느덧 50대를 맞이했다. 최고를 향해 여전히 행진하는 그가 50대가 되어 인생의 법칙을 전수한다.
2021.04.13 by 이설희
50이란 인생의 선물을 받다

세 아이의 엄마인 이민숙 작가는 아이들에게 책을 읽어주다가 어린이 책의 매력에 빠져 동화 작가의 길을 걷게 되었다. “동화는 삶의 모든 게 함축된 작은 우주”라고 말하는 그녀는 50이란 나이에 운동을 접하면서 에세이 <50, 우아한 근육>을 썼다. 그녀는 지금 새로운 장르의 인생을 누리고 있다.
2021.04.13 by 박홍택
비로소 내면을 바라보다

인생의 중반에 다다른 시점, 홍정욱은 음악 공연의 인터미션처럼 인생에 대한 생각과 태도 그리고 변하지 않는 열정을 확인하고 싶어졌다. “10년 후 지금의 나를 돌아본다면 분명 한 일에 대한 후회가 아닌 안 한 일에 대한 후회만 있을 것이다”라고 말하는 그는 어떤 생각으로 살아왔고, 무엇을 찾으며 어떤 미래를 꿈꾸고 있는지 50세가 된 지금 비로소 분명해졌다고 한다.
2021.04.13 by 이설희
일평생 운동을 놓지 않는 남자

국제보디빌딩연맹IFBB 프로이자 현재 미국에서 체육관을 운영하는 강경원은 유튜브 채널을 통해 운동에 대한 지식을 세상과 공유한다. 25년간 한국에서 아마추어 생활을 해왔고 각종 보디빌딩 대회에서 수상을 거머쥔 피트니스계의 전설적 존재다. 그는 자신이 죽는 날까지 운동을 놓을 수 없을 거라 장담했다.
2021.04.13 by 박홍택

End of content

No more pages to load