2019년 4월호
-
통증이 당신에게 말하려는 것
달릴 때 당신을 괴롭히는 통증은 몸에 무슨 일인가 벌어지고 있다는 뜻이다. 하지만 이것은 당신이 보통 생각하는 바와 다를 수 있다. 정상적이거나, 또는 비정상적이거나.
2019.04.10 by 백승관 -
25분만 움직여라, 커질 테니!
실내 한 평의 공간이면 충분한 운동법을 소개한다. 헬스장에 가지 못해서 운동을 못한다는 핑계는 이제 안 통한다.
2019.04.10 by Men's Health -
당신이 통증에 대해 알아야 할 모든 것
통증. 아마도 많은 사람들이 피하고 무력화시키려 애쓰면서, 그리고 그런 모든 시도가 실패로 돌아가면 견뎌내려고 애쓰면서 평생을 보내왔을 것이다. 물론 일부러 통증을 원하는 사람은 없다. 하지만 부득이하게 마주치게 되었다고 하더라도 싸워서 승리를 쟁취해야 한다.
2019.04.09 by 백승관 -
근육 통증을 다스리는 도구 9가지
운동은 원래 아픈 것이라며 통증을 참으면서 운동하는가? 덤벨과 바벨만 알아서는 건강한 몸을 만들 수 없다. 진짜 운동의 고수들은 근육을 ‘다스리는’ 도구들을 잘 알고 있다.
2019.04.09 by 백승관 -
2019 SPRING STYLE GUIDE
올봄에는 더 스마트한 팬츠, 디테일을 자랑하는 슈즈 등 모든 것이 업그레이드되고 있다. 긴말은 필요하지 않다. 지갑만 준비하자.
2019.04.08 by Men's Health -
이유 없이 아플 수도 있다
내 손가락 상처가 타인의 자상刺傷보다 더 아프다. 이 통증은 과연 정상적일까? 통증의학과 전문의가 우리가 느끼는 주관적인 통증에 대해 객관적인 기준을 제시한다.
2019.04.08 by 백승관 -
감정의 기복을 인정하는 건강한 삶 노하우
SNS를 통해 보는 사람들은 늘 밝다. 하지만 그들의 일상이 언제나 환한 미소로 가득할거라는 오해는 말자. 매순간 행복하려는 노력에서 벗어나 기복을 인정하는 것이 더 건강한 삶이다.
2019.04.07 by Men's Health -
종아리에 심장이 산다
혈액을 잘 돌게 하려면 종아리를 주물러라. 종아리는 하체의 혈액순환을 책임지는 ‘제2의 심장’이다. 악력과 지압의 힘이 혈액순환 장애로 인한 일상의 불편을 완화해 줄 것이다.
2019.04.07 by Men's Health -
남자의 ‘급’을 좌우하는 시간
삶의 변화를 일으키는 데는 생각보다 많은 시간이 들지 않는다. 남자의 삶을 업그레이드하는 것도 마찬가지다. 적은 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 당신은 ‘급’이 다른 남자가 될 수 있다.
2019.04.06 by Men's Health -
한조 트레이너와 풀업의 세계로!
한조바디와 한조루틴, 두 개의 채널로 20만 명의 구독자를 보유한 파워 유튜버 김동호 트레이너를 만나 풀업 꿀팁을 전수받았다.
2019.04.06 by Men's Health -
가뿐히 발을 들어올리자!
물웅덩이를 건너는 두루미의 모습과 비슷하다 하여 이름 붙여진 두루미 자세. 다소 어려워보여도 요가 천사 이유주와 함께한다면 당신도 성공할 수 있다. 맨즈 요가 11탄의 도전 자세에 당당히 도전장을 내밀어보자.
2019.04.05 by Men's Health -
새 몸, 새 봄, 새 출발
가족이 생기는 것처럼 인생에 새로운 일이 또 있을까.
2019.04.05 by Men's Health
특별한 날을 준비하며 마음을 다지기 위해 또다시 운동을 시작한 김상혁을 만났다.
Loading...
End of content
No more pages to load