강철 기운의 남자들 1
남의 시선에 흔들리지 않고 강인한 정신력으로 자신의 소신대로 뚝심 있게 사는 사람을 우리는 ‘리더’라 부른다. 브라운관 안에서는 승리와 명예를 위한 근성과 집념을 보이고, 밖에서는 자신의 미래를 묵묵히 그려나가는 남자들. 단 4회 만에 ‘멋있다’며 시청자들의 멘토가 된 밀리터리 서바이벌 프로그램 <강철부대> 3인방의 육준서와 박군, 그리고 정훈을 <맨즈헬스>가 만났다.
2021.05.05 by Men's Health
강철 기운의 남자들 2
남의 시선에 흔들리지 않고 강인한 정신력으로 자신의 소신대로 뚝심 있게 사는 사람을 우리는 ‘리더’라 부른다. 브라운관 안에서는 승리와 명예를 위한 근성과 집념을 보이고, 밖에서는 자신의 미래를 묵묵히 그려나가는 남자들. 단 4회 만에 ‘멋있다’며 시청자들의 멘토가 된 밀리터리 서바이벌 프로그램 <강철부대> 3인방의 육준서와 박군, 그리고 정훈을 <맨즈헬스>가 만났다.
2021.05.08 by Men's Health
러블리즈 미주의 에너지
러블리즈 미주는 예능과 무대를 아우르며 엄청난 에너지를 발산한다. 앳된 외모와는 상반되게 털털하고 거침없는 여장부의 모습으로 활약 중인 그녀는 그칠 줄 모르는 에너지로 시종일관 존재감을 뽐낸다. 지치지 않는 그 에너지는 과연 어디에서 나오는 것일까?
2021.05.04 by 박홍택
남자를 위한 3대 운동법
3대 운동만 완벽하게 익혀도 이미 운동의 절반은 배운 셈이다. 근력을 키우는 데 가장 기본이 되는 파워리프팅의 노하우를 유튜버 ‘어썸블리스’가 소개한다.
2021.05.17 by 박홍택
핏가이의 리얼 태닝 체험기
두 명의 핏가이가 각기 다른 목적을 가지고 섹시한 남자로 거듭나기 위해 태닝을 시작했다. 그 첫 번째 시간을 <맨즈헬스>가 함께했다.
2021.04.28 by 이도헌
핏플루언서 오동규의 자신감
어렸을 때는 운동선수를 꿈꿨다. 그리고 <맨즈헬스> 쿨가이를 거쳐 현재는 164만 명의 구독자를 가진 유튜브 채널 <올블랑TV>의 루이스가 되었다. 그는 그저 꿈을 꿨고 자신이 그린 미래를 믿었으며 그대로 나아갈 뿐이다.
2021.04.27 by 이도헌
5주에 5kg을 감량하는 방법
길어지는 코로나-19로 인해 무거워진 몸이 걱정되는가? 복잡한 체중 감량 계획에 효과 없이 실패만 거듭했다면 여기 간단하고 고통 없이 지방을 태우는 방법이 있다. 기대되는 여름을 맞이하고 싶다면 지금 당장 시작하라.
2021.05.03 by 이설희
지니코치 이진이의 러닝 라이프
다시 태어나도 지금처럼 달리는 사람이 되겠다고 자신 있게 답하는 이진이는 러닝을 통해 새로운 기회와 경험을 개척 중이다. 정적인 일상에 특별한 자극이 필요하다면 지니코치를 따라 지금 당장 달려보자.
2021.05.20 by 이설희
웨이트 트레이닝을 도와주는 ‘헬스화’
첨단 기술력을 가진 신상 스니커즈가 오히려 웨이트 트레이닝에 방해될 수 있다는 사실을 아는가? 러닝화, 골프화 등 각종 운동에 유용한 운동화가 따로 있듯이 웨이트 트레이닝에도 도움을 주는 신발이 따로 있다.
2021.05.05 by 이도헌
하루 20분으로 슈퍼맨 근육 만들기
시간이 없어 운동을 못한다는 말은 핑계에 불과하다. 전략만 잘 짠다면 운동 목표가 무엇이든지 시간을 크게 들이지 않고도 빠른 발전을 이룰 수 있다. 20분 플랜으로 당신이 꿈꿔온 최고의 몸을 만들 수 있다.
2021.05.18 by 이도헌
러닝을 느끼는 즐거운 순간
룰루레몬의 러닝웨어는 단순한 스포츠웨어가 아니다. 편안감과 더불어 러닝 시 느껴지는 순간의 감정과 느낌에 오롯이 집중하게 만든다. 내면까지 러닝하는 즐거움을 만끽할 룰루레몬의 러닝웨어를 만나보자.
2021.05.07 by 이도헌
GET A RUNNER’S HIGH!
러너스 하이는 달리기 도중 숨차고 힘든 시점을 넘어 즐거운 리듬감과 함께 엔도르핀이 퍼지듯 온몸에 새로운 힘이 솟아나는 행복한 경험을 말한다. 하늘을 날고 우주를 걷는 듯한 러너스 하이를 만끽하고 싶다면 꽃잎이 날리는 5월의 봄 안에서 지금 당장 러닝을 시작해보자.
2021.04.30 by 이설희
짐 라이프에 활력을 불러일으켜줄 아이템
바야흐로 5월은 핫보디를 위해 본격적으로 웨이트 트레이닝에 돌입해야 하는 시즌이다. 운동하는 재미와 함께 전투력을 상승시켜 당신의 담금질을 도와줄 짐 제품을 모았다.
2021.05.12 by 이도헌
만성 피로를 물리치는 한 그릇 솔루션
이유를 알 수 없는 피로감에 시도 때도 없이 눈이 감긴다면 문제는 무엇일까? 정답은 바로 간의 피로도가 높아졌기 때문이다. 딱 한 그릇만으로도 활력을 불어넣을 간 회복 맞춤 레시피로 피로감 해소부터 더 큰 체중 감량까지 모두 해결해보자.
2021.05.02 by 이설희
강철 기운을 받아라!
국내에 크로스핏이 낯설었던 2010년 무렵, 리복에서 운영하는 박스에서 크로스핏을 배운 적이 있다. 당시는 크로스핏 인구가 적을 때라 ‘미국 해병대의 훈련법’ 정도로만 알고 수업에 참여했다. 매번 주어지는 와드(WOD)는 훈련이 아닌 기합에 가까웠고 파스 없이는 잠들 수 없을 정도로 근육통에 시달렸다. 그렇게 3개월쯤 지났을까? 회사 로비에서 마주친 후배가 이런 말을 했다. “선배 눈빛이 전사 같아요!” 그 말에 […]
2021.05.01 by 정혜욱
남자의 중심을 바로잡아라!
코어 단련은 몸의 전체 근육을 안정화하고 인체의 움직임을 지지하여 파워를 높이는 데 탁월하다. 힘의 근간이자 몸의 중심이 되는 코어 운동으로 몸의 밸런스를 맞춰보자.
2021.05.13 by 박홍택
깨끗한 식습관을 만드는 방법
다이어트Diet에 ‘die’라는 단어가 포함된 것은 우연이 아니다. 빠른 효과를 위해 극단적인 다이어트를 3주만 지속해도 죽고 싶은 욕망에 휩싸이기 때문이다. 요요 없는 체중 감량을 원한다면 특정 식품군을 완전히 배제하는 것이 아닌 건강하게 먹으며 오래 지속할 수 있는 식단이 필요하다. 깨끗하게 정리된 식습관 개선으로 체중 감량에 박차를 가해보자.
2021.05.18 by 이설희
차박하기 좋은 자동차 4종
‘차박(車泊)’이 인기다. 이에 취향과 용도에 따라 선택할 차박하기 좋은 자동차가 해마다 늘어간다. 그렇다면 나에게 맞는 차박용 자동차는 무엇일까?
2021.05.06 by 이도헌
든든한 지지자가 되어줘!
달리는 내내 피부와 밀착되어 있는 스포츠 브라는 지지력의 차이와 피트되는 느낌, 통기성과 편안감까지 가장 세심하게 따져 선택해야 할 아이템이다. 그래서 직접 체험해보았다. 러닝에 가속도를 붙일 완벽한 스포츠 브라는 분명히 있었다.
2021.05.14 by 이설희
소셜 미디어 딜레마
젊은이들이 소셜 미디어를 과도하게 사용하고 있다는 우려는 새로운 것이 아니다. 하지만 많은 이들에게 그 경종은 지난해 9월 넷플릭스에 공개된 <소셜 딜레마The Social Dilemma>라는 제프 올로우스키Jeff Orlowski의 다큐드라마가 나오고 나서야 급박하게 들리기 시작했다. 페이스북과 구글 등의 회사에서 일하던 엔지니어 및 임원들을 한자리에 불러모아 인상을 남긴 이 영화는 우리의 강박적인 포스팅 및 스크롤링을 법정에 세웠다.
2021.05.09 by 정혜욱
풀마라톤 완주를 위한 단기 속성 트레이닝
러너들의 최종 목표는 단연 풀코스 마라톤 완주이다. 훌륭한 트레이닝 멘토와 2년 차 러너 멘티가 만나 1개월 단기 속성 훈련을 통해 풀코스 완주에 도전했다. 남의 이야기 같은가? 당신도 할 수 있다.
2021.05.15 by 이설희
냉동식품의 오해
편하고 조리가 간편한 냉동식품의 인기가 날로 높아지는 추세이다. 하지만 은연중 신선식품을 향한 죄책감이 느껴진다면 생각해보자. 신선식품은 항상 옳은 선택일까? 냉동식품이 모든 면에서 정말 꼴등인지 진실을 파헤쳤다.
2021.04.29 by 이설희
손목 위의 힘 있는 반짝임
다이버 워치는 잠수사들의 수중 시계로 1950년대에 시장에 등장했지만, 최근에는 수상 스포츠 선수나 와일드한 레포츠를 즐기는 이들은 물론 신사들의 손목에서도 자주 포착된다.
2021.05.20 by 이설희
시간을 기록하는 예술
일생의 한순간을 기억하기 위한 가장 로맨틱한 방법은 단연 사진이다. 사진은 현재와 과거를 이어주는 매개체이자 시간을 표현하는 예술이다. 그리고 그 정점에는 라이카가 있다.
2021.05.11 by 박홍택
BEST BODY & MIND
몸과 마음은 둘이 아닌 하나다. 멋진 보디셰이프, 건강한 자세, 그리고 좋은 연료로 몸을 채워서 100세까지 끄떡없는 최고의 몸을 만들어보라!
2021.05.16 by 정혜욱
