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<맨즈헬스> 2020년 12월호

  • 정가7,500원
  • 판매가7,120원 (5% 할인)
  • 출판일2020년 11월 20일
  • 저자맨즈헬스 편집부
  • 사이즈200×265mm

Men’s Health Special

028 Don’t Forget to Train

기회를 준비하는 남자, 펜타곤 홍석

036 Holiday Man

펜타곤 홍석의 나른한 오후

060 MEN’S 2020 SUPER 8

<맨즈헬스>가 뽑은 올해의 아이템

070 HERO BODY

일주일 만에 할리우드 스타몸 만들기

Fitness & Sports

016 스쿼트에 컬을 더하라

간단한 전신 근력 강화 운동

022 조금만 바꿔봐, 훨씬 좋아져!

푸시업 응용 워크아웃

044 육체와 정신, 마음을 하나로 모아, 가자!

레슬링 간판 스타 김현우 선수

048 하나, 둘 스텝으로 체지방을 태워라!

NGA 선수와 함께하는 머슬업 프로젝트

050 네가 알던 푸시업이 아냐

15분 속성 홈트레이닝

054 비뚤어진 몸을 바로 세워라

맨즈 요가 31탄, 의자 스트레칭

058 어디 가, 여기 다 있는데!

도심 속 종합 스포츠 센터 ‘극동 스포츠’

086 운동으로 뇌를 깨워라!

코로나 시대의 정신 강화 운동법

Nutrition

020 수시로 먹고 채워라!

만병통치약, 비타민D

056 점심시간에도 사무실에서 맛소!

건강하게 챙기는 도시락 레시피

083 양념 맛으로 먹어볼래?

단짠단짠의 유혹

Health

018 걸을수록 튼튼해진다!

심장 건강을 위한 초간단 처방

024 잠 못 드는 그대에게

스마트 매트리스 체험기

Sex & Relationships

052 운동을 즐겨봐! 세상이 달라 보여

<맨즈헬스> 핏가이&핏걸

Style & Grooming

014 트랙 투 더 퓨처

언더아머 호버 소닉 3

042 자신감의 날을 세워라

핏가이와 함께하는 파나소닉 람대쉬

In Every Issue

012 발행인의 글

026 정기구독

094 뉴 스터프

MH Run Style

  • ‘완벽한’ 달리기 자세에 대한 미신
  • 더 멀리 달리기 위한 보충제들
  • 달리기가 빨라지는 근육 운동
  • 달리기가 싫은 사람을 위한 치유책 7가지
  • 레슬링 선수 김현우의 러닝 예찬

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