정혜욱
-
After Burnout
온몸이 타버린 것 같다.일이 끝나지 않는다.‘망해 버려라’라고 말하기 일보 직전이다. 하지만 탈출 버튼을 누르기 전에 심각한 번아웃 증상을 치료해줄 다음의 전술을 사용해보라.
2022.05.20 by 정혜욱 -
유산소를 흔들어 칼로리를 태워라
느릿느릿 걸어서는 아무것도 이룰 수 없다. 운동에 활력을 불어넣어 더 멀리, 더 빨리 달려 체중을 더 많이 감량하라.
2022.05.11 by 정혜욱 -
뇌섹남녀 3인의 드럼 비트!
최근 연구에 따르면 뇌 건강을 위한 최고의 운동은 악기 연주이며 그중에서도 드럼 연주가 뇌에 가장 좋다는 것이 밝혀졌다. 정말 그럴까? 현역 드러머들과 함께 신나는 드럼의 세계에 대해 알아보았다.
2022.03.18 by 정혜욱 -
뇌 건강, 리듬 속에 답이 있다
뇌 건강을 위한 최고의 운동은 악기 연주라는 것을 몸의 여러 증상들이 입증해주고 있다. 박자를 타볼 마음이 생기는가? 완벽한 연주가 아니어도 괜찮다.
2022.03.18 by 정혜욱 -
자연을 담은 친환경 러닝화, 올버즈
필환경시대 러닝의 첫 단추는 지속 가능한 러닝화를 고르는 것이다. 나무에서 추출한 섬유와 재활용 플라스틱으로 만든 신발끈, 편안한 착화감으로 무장한 올버즈의 ‘트리 대셔 2’는 어떨까? 달릴 때도 환경을 생각하는 마음으로 올봄 산뜻하고 신나게 달려보자.
2022.03.16 by 정혜욱 -
다시 여행을 꿈꾸며
여행을 떠나기 전, 배낭에 짐을 꾸리는 것만큼 설레는 일이 또 있을까. 낯선 곳에서 낯선 사람이 되어 느끼는 감정은 일상으로 돌아온 후에도 긴 여운을 남긴다. 잠시 닫힌 하늘길이 다시 열리고 잠들어 있던 여행 세포를 깨울 날을 기다리며 세상 너머의 소식을 만나보라!
2021.08.16 by 정혜욱 -
‘좋은’ 운동에 관한 논쟁
요즘 운동 동기가 크게 떨어졌다면 진화생물학자 대니얼 리버먼의 이야기를 들어보라. 그는 일부러 시간을 내서 운동하는 것은 인간의 본성에 위배되며, 많은 사람들이 뭐라고 주장하든 우리 조상들은 그렇게 건강하지 않았다고 주장한다. 인간은 애초에 게으르게 태어나는 것일까?
2021.08.08 by 정혜욱 -
올림픽을 기다리는 이유
제32회 도쿄 올림픽이 일 년 연기 끝에 7월 23일 개최된다. 남성 잡지에서 올림픽은 빅 이슈라 평상시라면 이미 몇 달 전부터 특집 준비로 분주했겠지만 코로나-19 시국에 열리는 조심스러운 올림픽이기에 화려한 잔치가 아닌 작은 기획으로 올림픽을 다루기로 했다. 대회 이슈, 주목할 선수, 새로운 종목 소개 등 올림픽의 기본적인 오버뷰와 함께 ‘스포츠 애니메이션으로 보는 올림픽’ 기사를 기획했다. 평소 […]
2021.07.20 by 정혜욱 -
건강 유지를 위한 숫자 게임
건강을 유지하는 것은 숫자 게임이다. 하지만 계속해서 등장하는 새로운 뉴스 때문에 무엇을 믿어야 하는지 알기란 쉽지 않다. 우리가 가장 흔히 듣는 건강에 대한 숫자들에 대해 확인해보자.
2021.07.17 by 정혜욱 -
탈출하라!
“현대인은 돈을 벌려고 건강을 희생합니다. 그러고는 건강을 되찾으려고 돈을 희생하죠. 그들은 미래를 걱정하느라 현재를 즐기지 못합니다. 결국 현재에 살지도 못하고 미래에 살지도 못합니다. 절대 죽지 않을 사람처럼 살다가 제대로 살아보지도 못하고 죽음을 맞이합니다.” 달라이 라마 얼마 전 광화문 교보문고에서 지인을 기다리다 집어든 책에서 본 구절이다. 강렬한 노란색 표지에 크게 박힌 <탈출하라>라는 도발적인 제목에 끌려 발걸음을 […]
2021.07.01 by 정혜욱
Loading...
End of content
No more pages to load