정혜욱

다시 여행을 꿈꾸며

여행을 떠나기 전, 배낭에 짐을 꾸리는 것만큼 설레는 일이 또 있을까. 낯선 곳에서 낯선 사람이 되어 느끼는 감정은 일상으로 돌아온 후에도 긴 여운을 남긴다. 잠시 닫힌 하늘길이 다시 열리고 잠들어 있던 여행 세포를 깨울 날을 기다리며 세상 너머의 소식을 만나보라!
2021.08.16 by 정혜욱
‘좋은’ 운동에 관한 논쟁

요즘 운동 동기가 크게 떨어졌다면 진화생물학자 대니얼 리버먼의 이야기를 들어보라. 그는 일부러 시간을 내서 운동하는 것은 인간의 본성에 위배되며, 많은 사람들이 뭐라고 주장하든 우리 조상들은 그렇게 건강하지 않았다고 주장한다. 인간은 애초에 게으르게 태어나는 것일까?
2021.08.08 by 정혜욱
올림픽을 기다리는 이유

제32회 도쿄 올림픽이 일 년 연기 끝에 7월 23일 개최된다. 남성 잡지에서 올림픽은 빅 이슈라 평상시라면 이미 몇 달 전부터 특집 준비로 분주했겠지만 코로나-19 시국에 열리는 조심스러운 올림픽이기에 화려한 잔치가 아닌 작은 기획으로 올림픽을 다루기로 했다. 대회 이슈, 주목할 선수, 새로운 종목 소개 등 올림픽의 기본적인 오버뷰와 함께 ‘스포츠 애니메이션으로 보는 올림픽’ 기사를 기획했다. 평소 […]
2021.07.20 by 정혜욱
건강 유지를 위한 숫자 게임

건강을 유지하는 것은 숫자 게임이다. 하지만 계속해서 등장하는 새로운 뉴스 때문에 무엇을 믿어야 하는지 알기란 쉽지 않다. 우리가 가장 흔히 듣는 건강에 대한 숫자들에 대해 확인해보자.
2021.07.17 by 정혜욱
탈출하라!

“현대인은 돈을 벌려고 건강을 희생합니다. 그러고는 건강을 되찾으려고 돈을 희생하죠. 그들은 미래를 걱정하느라 현재를 즐기지 못합니다. 결국 현재에 살지도 못하고 미래에 살지도 못합니다. 절대 죽지 않을 사람처럼 살다가 제대로 살아보지도 못하고 죽음을 맞이합니다.” 달라이 라마 얼마 전 광화문 교보문고에서 지인을 기다리다 집어든 책에서 본 구절이다. 강렬한 노란색 표지에 크게 박힌 <탈출하라>라는 도발적인 제목에 끌려 발걸음을 […]
2021.07.01 by 정혜욱
지구에 온 이유

집에서 구로 사무실을 오가는 서부간선도로는 언제나 꽉꽉 막힌다. 아침저녁으로 막히는 이 길에서 유일한 탈출구는 라디오 청취이다. 좋아하는 음악을 흥얼거리고 청취자의 사연에 공감하다 보면 꽉 막힌 도로도 그럭저럭 견딜 만해진다. 어느 날 아침, 라디오 채널을 돌리다가 한동안 생각에 잠긴 일이 있었다. 광고가 끝나고 이어지는 오프닝 멘트에서 DJ가 느닷없이 던진 질문 하나. “당신은 이 지구에 왜 왔나요?” […]
2021.06.01 by 정혜욱
바디채널 제주 머슬랩 세미나

유난히 하늘이 푸르던 4월의 주말. 바디채널 제주시청점에서 주관한 피트니스 세미나에 다녀왔다. 휴양의 도시 제주에는 어떤 피트니스 스토리가 기다리고 있을까?
2021.05.29 by 정혜욱
BEST BODY & MIND

몸과 마음은 둘이 아닌 하나다. 멋진 보디셰이프, 건강한 자세, 그리고 좋은 연료로 몸을 채워서 100세까지 끄떡없는 최고의 몸을 만들어보라!
2021.05.16 by 정혜욱
소셜 미디어 딜레마

젊은이들이 소셜 미디어를 과도하게 사용하고 있다는 우려는 새로운 것이 아니다. 하지만 많은 이들에게 그 경종은 지난해 9월 넷플릭스에 공개된 <소셜 딜레마The Social Dilemma>라는 제프 올로우스키Jeff Orlowski의 다큐드라마가 나오고 나서야 급박하게 들리기 시작했다. 페이스북과 구글 등의 회사에서 일하던 엔지니어 및 임원들을 한자리에 불러모아 인상을 남긴 이 영화는 우리의 강박적인 포스팅 및 스크롤링을 법정에 세웠다.
2021.05.09 by 정혜욱
강철 기운을 받아라!

국내에 크로스핏이 낯설었던 2010년 무렵, 리복에서 운영하는 박스에서 크로스핏을 배운 적이 있다. 당시는 크로스핏 인구가 적을 때라 ‘미국 해병대의 훈련법’ 정도로만 알고 수업에 참여했다. 매번 주어지는 와드(WOD)는 훈련이 아닌 기합에 가까웠고 파스 없이는 잠들 수 없을 정도로 근육통에 시달렸다. 그렇게 3개월쯤 지났을까? 회사 로비에서 마주친 후배가 이런 말을 했다. “선배 눈빛이 전사 같아요!” 그 말에 […]
2021.05.01 by 정혜욱
지나간 10년을 되돌려줄 방법 33가지

구원자의 재림은 아니더라도 다사다난한 코로나-19 시국에서 신체와 정신의 노화 가속화를 막기 위해 우리에게는 현명한 해답이 필요하다. 여기 33가지 질문과 답변은 지난 10년간 번아웃된 당신의 일상을 고쳐주고 최상의 컨디션을 유지하게 하는 해독제가 되어 줄 것이다.
2021.04.18 by 정혜욱
내 리듬대로 나이들기

지난 몇 년간 ‘더페더스’라는 이름으로 지인들과 함께 달리는 비공식 러닝 모임을 운영했다. 같이 사는 사람이 뮤지션이고 그 중심으로 모이다 보니 음악인들이 점점 늘었다. 음악인들은 일상이 불규칙해 러닝을 시작하기까지는 쉽지 않았지만 일단 시작하면 러닝이 음악과 체력에 얼마나 좋은지 스스로 터득하고 러닝에 빠져들었다. 이런 움직임을 체계화하고 더 많은 이들에게 알리고 싶었다. 그래서 모임의 이름을 ‘뮤런(뮤직앤런)’으로 바꾸고 작년부터 […]
2021.04.01 by 정혜욱

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