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24시간 당신 곁에 있는 피트니스 센터, 에이블짐

운동은 해야 하는데 해야 할 일은 산더미처럼 쌓였다. 하루 일과가 불규칙한 이들을 위해 준비했다. 언제나 당신이 원할 때 운동 가능한 에이블짐을 소개한다.

에이블짐은 전 지점 직영으로 운영되고 있으며, 서울 시내에 14개 지점을 운영하고 있다. 박리다매한 시스템을 적용한 에이블짐은 최신 기구와 시설, 블랙톤의 미니멀한 인테리어, 최상의 서비스를 합리적인 가격으로 제공한다. 이태원점은 24시간 운영하고 있어 시간에 구애 받지 않고 언제든 편하게 운동을 즐길 수 있다는 점이 가장 큰 장점이다.

내부에는 천국의 계단이라 불리는 유산소 기구인 스테어 마스터사의 스텝밀, 각도 조절 가능한 태하의 트레드밀과 사이클, 라이프 피트니스사의 로잉머신 등을 비치해 다양한 유산소 운동을 즐길 수 있다. 물론 모든 기구들이 외국산 정품으로 기구 때문에 멀리서도 운동하러 온다 해도 과언이 아니다. 이처럼 최신 기구들을 사용한다면 초보 운동자도 근육 자극점을 찾는데 수월해질 것이다.

이태원점은 두 층으로 나누어진다. 한 층은 유산소 존과 GX룸, 웨이트 존, 머신 존으로 구성되어 운동하는 공간과 다른 한 층은 개인 파우더룸, 개인 샤워실 등의 프라이빗한 공간을 마련해 넓고 쾌적한 환경에서 이용 가능하다.

GX 프로그램의 경우 지점마다 상이하지만, 현재 이태원점의 경우 코로나-19 사태로 인해 GX 수업은 요가 수업만 진행하고 있다. 추후 줌바댄스, 매트 필라테스, 보디 펌프 등 다양한 수업을 개설 및 진행 예정 중이다. 또한 모든 회원 담당 트레이너 제도를 도입하여 회원권 등록 시 월 2회의 퍼스널 트레이닝을 제공한다. 퍼스널 트레이닝을 받고 싶지만 부담스러운 가격 때문에 망설였다면, 이 좋은 기회를 놓치지 말자.

  • 주소 서울시 용산구 이태원로 27나길 40 준아트빌 지하 1층
  • 영업시간 월요일 06:00~24:00 / 화~금요일 00:00~24:00 / 토요일 00:00~23:00 / 일요일 10:00~18:00(매달 셋째 주 일요일 휴무)
  • 문의 02-749-8181

팬츠 내셔널 지오그래픽.

에이블짐 이태원점 총괄 매니저_ 고재혁(Ian)

  • 2019년 MR. 서울 클래식보디빌딩 1위
  • 2019년 NABBA / WFF Universe 세계대회 6위
  • 2018년 MR. 서울 클래식보디빌딩 1위
  • 2018년 김준호클래식 클래식보디빌딩 1위
  • 2016년 NABBA Athletic Class 4 TOP 10

자신만의 PT 레슨 노하우가 있다면?
첫째로 회원의 근육 움직임과 현재 체형에 맞춰 실행할 수 있는 동작을 잘 캐치해낸다. 사람마다 개인의 신체적 특성이 다르기 때문에 각자에게 적합한 운동을 해야 효과적이다. 둘째로 수업을 받는 입장에서 이해하고 따라 하기 쉽게 설명한다. 어떻게 힘을 줘야 하는지, 어떻게 수행해내야 하는지 설명한다. 마지막으로 회원이 원하는 것을 잘 파악한다. 최대한 빠르게 목표에 도달할 수 있도록 이끌어주는 역할을 해낸다.

주로 어떤 분들을 트레이닝하는가?
얼마 전까지 가수 ‘양다일’의 레슨을 전담했다. 이외의 다수 셀러브리티들을 전담했다. 또한 핸드볼, 태권도 등을 비롯한 체육특기생들이나 현역 선수들의 경기력 향상을 위한 트레이닝을 주로 했다.

슈퍼 트레이너에게 운동이란?
고령화 사회에 접어듦에 따라 운동은 필수적이라고 생각한다. 운동은 ‘나’ 자신에 대한 투자이다. 단순히 건강뿐만 아니라 외적인 변화, 이에 따른 자신감과 자존감 상승, 스트레스 해소 등을 비롯한 다양한 이점들이 있다. 따라서 꾸준한 운동으로 많은 이점을 누려보길 바랄 뿐이다.

 

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티 한 장만 걸쳐도 옷 맵시를 살릴 수 있는 운동을 아시나요? 가슴 근육을 더욱 탄탄하고 도드라지게 만드는 '푸시업' 입니다. 좁은 폭의 내로우 푸시업은 주로 대흉근 내측과 삼두근을, 어깨 너비의 스탠다드 푸시업은 대흉근 보조로 전면 삼각근과 삼두근을 그리고 넓은 와이드 푸시업은 대흉근 바깥쪽과 전면 삼각근 발달에 효과적입니다. 2019년 MR. 서울 클래식보디빌딩 1위를 거머쥔 고재혁 슈퍼 트레이너의 <트리플 푸시업>에 도전해보세요.?? Editor. 박민정 #맨즈헬스bts프로젝트 1 맨즈헬스 인스타그램 팔로우 후 영상을 좋아요한다! 2 당신의 트리플 푸시업 영상을 올리고 해시태그#맨즈헬스BTS프로젝트 #맨즈헬스 소환! ? 도전, 성공, 실패 어떤 영상이든 좋습니다. 시도는 언제나 멋지니까요!! – #맨즈헬스 #운동유튜버 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동 #운동기록 #mhmotivation #workout #workoutmotivation #muscleup #event #BeatTheSupertrainer #health #menshealth #supertrainer #streetworkout #푸시업#가슴운동 #가슴근육 #맨몸운동 #당신몸하나로끝내라

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