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2022 Home Gym Award

제한된 헬스장 이용 시간 때문에 한 번쯤 홈짐을 생각해본 적이 있다면 이 기사를 주목하라.
<맨즈헬스>에서 집 안의 개인 트레이닝 공간을 알차게 만들어줄 최고의 운동 장비를 선별했다.

방구석 운동을 위한 최고의 장비 17선

미국의 트레이너 라샤드 슬로울리R a sh a a d Slowley는 차고를 헬스장으로 만들 계획이었다. 차고 안에 운동기구를 채우면 될 거라고 단순하게 생각했다. 하지만 이사 당일 난관이 찾아왔다. “하룻밤 사이에 뚝딱 가능한 것은 없었다. 멋지게 공간을 꾸미기 위해 많은 비용과 노력이 들었다”라고 당시 상황에 대해 이야기하며 아직도 그날의 당황스러움을 잊지 못하는 듯했다.

코로나-19로 헬스장이 일찍 문 닫는 지금은 홈짐을 만들기에 최적의 시기이다. 가장 이상적인 홈트레이닝 공간은 헬스장을 그대로 옮겨 놓은 모습이다. 다양한 훈련 기구들이 즐비해 있어서 시간 가는 줄 몰라야 한다. 고생 끝에 만들어진 슬로울리의 홈짐을 보라. 그의 운동 공간은 훈련에 필요한 모든 장비를 갖추었다.

현재 슬로울리는 세계적인 장애물 마라톤인 2022 하반기 스파르탄 레이스를 홈짐에서 준비하고 있다. 슬로울리처럼 집에서 홈트레이닝 공간을 만드는 사람들이 늘어나고 있다. 인스타그램에 홈짐을 검색해보면 관련 게시글 수가 1천3만 개에 달한다. 집에서 혼자 운동하도록 코칭해주는 서비스와 가정용 제품들이 속속 출시되는 가운데 올해 최고의 홈트레이닝 장비들을 소개한다.

어썰트 피트니스 ‘에어로어 엘리트’
집에서 전신을 단련할 막중한 역할의 로잉머신이다. 어썰트 피트니스 에어로어 엘리트는 강철 프레임으로 마감 처리해 튼튼하고 내구성이 좋다. 178만원대, topfitness.com

비츠 ‘핏 프로’
피트니스에 최적화된 안드로이드 겸용 무선 이어폰이다. 사용자 귀에 완전히 감도록 윙팁이 달려 있어 격한 운동을 해도 귀에서 기기가 빠질 위험이 적다. 프로부터 노이즈 캔슬링이 적용되어 몰입해서 운동하기에도 좋다. 25만5천원, beatsbydre.com/kr

하이드로우 ‘로잉머신’
슬림한 디자인으로 공간을 잘 활용해야 하는 홈짐에 제격이다. 모니터에서 호수와 강을 배경으로 코치에게 조정을 배우면 잠시나마 분위기가 전환될 것이다. 273만원대(멤버십 포함), hydrow.com

브린 ‘보드’
슬라이드 보드는 제자리에서 스피드 스케이트를 타는 것처럼 좌우로 다리를 움직이는 운동 기구다. 엉덩이와 옆구리 근육을 자극해 안정적인 라인을 만들어준다. 59만6천원, thebrrrn.com

노르딕트랙 ‘볼트 컴플리트’
비대면 시대에 최적화된 트레이닝 기기이다. 노르딕트랙만의 홈트레이닝 코칭 서비스인 아이핏(iFit)으로 158개의 운동을 전문가에게 배우고 거울 모니터로 자세를 교정할 수 있다. 거울을 열면 운동 장비를 보관할 사물함이 있어 수납력도 훌륭하다. 358만원대, nordictrack.com

이너시아웨이브 ‘솔로’
로프 트레이닝을 더욱 강력하게 도와줄 장비이다. 근력 운동에 적합한 무게감은 물론 로프의 탄성이 고무줄처럼 우수하다. 로프를 움직일 때 나오는 빠르고 섬세한 진동으로 인해 강한 운동 효과를 볼 수 있다. 14만원대, inertiawave.com


디랙스 ‘멀티벤치’
견고한 프레임 덕분에 무거운 중량의 바벨과 덤벨을 사용할 수 있다. 각도 범위는 80°에서 180°까지로 다양한 상체 운동이 가능하다. 80만원, draxfit.com

로그 ‘오하이오 파워바’
데드리프트, 스쿼트, 벤치 프레스를 위한 파워바이다. 손잡이 표면이 거칠어 땀으로 미끄러질 걱정이 없다. 34만원대, roguefitness.com

보스 ‘사운드링크 플렉스 블루투스 스피커’
무게는 500g이 채 되지 않지만 스펙은 화려하다. 처음으로 보스 사운드 포지션 IQ
기술이 탑재되었다. 자동으로 스피커가 놓인 위치와 방향을 인식해 어느 곳이든 최적의 사운드로 공간을 꽉 채운다. 17만원대, bose.com

리버트 피트니스 ‘패럴렛 푸시업바’
체조 동작을 하기에 완벽한 푸시업 바이다. 견고한 스테인리스 스틸 구조로 최대 181.4kg까지 버틸 수 있다. 8만원대, lebertfitness.com

와이벨 ‘네오’
단순한 덤벨이 아니다. 4개의 손잡이가 있어서 케틀벨, 메디신볼, 푸시업 스탠드, 덤벨 운동이 가능하다. 네오프렌 소재로 내구성도 뛰어나다. 7만원대부터, ybellfitness.com

카부키 스트렝스 ‘큐벨’
이 덤벨은 약 9kg이지만, 무게가 다르게 느껴지는 3가지 손잡이로 이두에 다양한 자극을 줄 수 있다. 11만원대부터, store.kabukistrength.net

파워블럭 ‘무게조절 케틀벨’
핀 하나로 3단계 무게 조절이 가능하다. 강도를 달리해 프런트 스쿼트 자세를 할
때 활용도가 높다. 30만8천원, powerblock.com

앙코르 ‘프로 휴대용 케이블 머신’
크기가 작아 휴대하고 다니면서 언제 어디서나 벽에 설치해 케이블 운동을 할 수 있다. 유튜브에서 이 제품을 활용한 운동법도 소개하고 있어 누구나 보고 쉽게 따라 할 수 있다. 77만원대, ancoretraining.com

오모르포 ‘남성 G-TOP’
일체형 중량조끼 티셔츠인 G-TOP은 1.36kg의 무게가 골고루 분산되어 착용감이 편하다. 이 옷을 입고 운동하면 수직 점프 9%, 파워 8%, 속도 3%가 증가한다는 사실이 연구에서 입증되었다. 26만원대, omorpho.fit

안다르 ‘릴렉스 마사지 스틱 2’
9개의 휠이 들어간 이 마사지 스틱은 신체 어느 부위에 사용하더라도 편하게 사용할 수 있다. 충격과 열에 강한 ABS 소재로 내구성도 튼튼하다. 9천900원, andar.co.kr

하이퍼아이스 ‘하이퍼볼트 2 마사지 건’
기존 하이퍼볼트의 업그레이드 버전이다. 인체공학적으로 설계된 손잡이, 1kg이 넘지 않는 무게, 3단계의 강력한 마사지 성능을 갖추었다. 35만원대, hyperice.com