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하루에 한 번, 30초만 투자하라

카페인이 함유된 지방분해제는 잊어라. 온갖 부작용이 도사리는 다이어트 보조제도 그만! 가장 현명하면서도 간편한 바법으로 체중 감량을 할 수 있는 방법이 있다.

일반적으로 탄수화물, 단백질, 지방만 중요하다고 생각하는 경향이 있다. 반면에 조직을 구성하는데 필요한 탄소, 질소 같은 대량영양소에 대해서는 크게 고려하지 않는다. 최근 연구에서 1일 권장량의 대량영양소를 섭취하지 않으면 잠재적 지방 연소 기회를 놓칠 수 있음이 밝혀졌다.

대량영양소, 체중 감량을 돕는다

대량영양소는 하루 동안 더 많은 열량을 연소시키도록 돕는다. 일정량의 1일 권장량을 섭취하지 못하면 감기 또는 그 이상의 질병까지 초래할 수 있다. 프랑스 국립 보건의학연구소INSERM와 프랑스 국립 농학연구소INRA의 과학자들은 12주간 쥐를 대상으로 대량영양소 관련 실험을 했다. 그 결과 대량영양소 하루 권장량을 부족하게 먹은 실험군은 그렇지 않은 실험군에 비해 체중이 6% 더 나갔으며, 체지방은 2배로 증가했다.

종합비타민제로 간단히

대량영양소의 하루 권장량을 채소나 과일 등 다양한 먹을거리로 채우려면 쉽지 않다. 물론 간단한 방법이 있다. 종합비타민제를 먹는 것이다. 종합비타민제는 필수 미량영양소를 고루 함유하고 있기 때문이다. 하루 30초 투자로 건강을 챙겨라. 체지방을 좀더 효과적으로 태울 수 있다는 점은 덤이다.

종합비타민으로 지방을 덜어내자.

더하면 좋은 성분

건강에 좋은 것이 종합비타민만 있는 것이 아니다. 다음 성분들을 더하면 효과를 배가시킨다.

크레아틴

  • 섭취 목적 근성장
  • 지속적 효과 활기찬 에너지

아슈와간다

  • 섭취 목적 스트레스 해소
  • 지속적 효과 테스토스테론 보충

마그네슘

  • 섭취 목적 수면 개선
  • 지속적 효과 건강한 혈압

비타민D

  • 섭취 목적 기분 개선
  • 지속적 효과 체력 강화