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심아윤 (필라테스 강사)

@ayoon.s

계기

처음에는 막연히 보디 프로필을 찍어보고 싶어서 운동을 시작했다. 스튜디오 예약까지 끝내고 철저하게 관리하며 준비했더니 점차 변하는 내 모습이 만족스러웠다. 그렇게 지금까지 꾸준히 관리 중이다.

주력 운동

필라테스를 주력으로 하고 있지만, 요즘에는 웨이트 트레이닝 재미에 빠져서 둘 다 병행하고 있다.

식단

평균 하루 3끼 중에서 2끼는 탄수화물, 단백질, 지방 등을 균형 있게 맞춰 섭취한다. 한 끼 정도는 먹고 싶은 음식을 먹는다.