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박신영 (패션 디자이너)

@qtd___

계기

잦은 야근과 스트레스로 인해 야식과 폭식이 이어지며 점차 건강을 잃어간다는 생각이 들었다. 언제부턴가 건강 관리의 필요성을 느껴 운동을 시작했다.

주력 운동

타바타 운동을 주 3~4회 하루 30분 정도 한다. 유튜브 라이브 방송을 보며 혼자서 따라 하는 식인데, 시간제한이 있어서 쉴 틈 없이 해야 하는 운동이라 더 자주 할 수 있었던 것 같다.

식단

한 끼는 먹고 싶은 음식을 먹되 양 조절을 한다. 나머지 두 끼는 닭가슴살과 밥, 건강한 식단을 꾸려 먹는다. 딱히 정해진 식단은 없지만, 양심의 가책이 느껴지지 않을 정도로만 먹는다.