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바디 프로필 챌린지 프로젝트 여성 도전자 중간 점검

10주간 진행하는 프로젝트의 절반의 시간이 지났다. 투지를 다졌던 10명의 여성 도전자들은 그룹 운동과 식단 관리, EMS 트레이닝 등 <맨즈헬스>의 특별한 지원 아래 과연 어떤 변화를 실감하고 있을까?

김주리(대학생, 필라테스 강사) @_ju_ur_i

  • 트레이닝 필라테스와 웨이트를 병행하며 전체적인 라인 만들기에 중점을 두고 있다. 마음처럼 몸 컨디션이 따라와 주지 않을 때도 있지만 아직 한 달의 시간이 더 남은 만큼 후회 없도록 열심히 해보려고 한다.
  • 목표 무용을 전공했고 현재 필라테스 강사로도 활동하며 늘 운동을 좋아하고 즐겨왔다. 그리고 난생처음으로 열심히 운동을 한 내 몸이 증거가 되는 사진을 남기고 싶은 마음에 <맨즈헬스> 바디 프로필 챌린지에 도전하게 되었다. 새로운 나를 발견할 수 있음은 물론 몸을 만드는 과정에서 얻는 것 또한 많을 것이라고 생각한다. 요즘 이래저래 갈피를 잡지 못하고 방황하고 있었는데 바디 프로필 챌린지라는 목표를 향해 달려가며 다시 예전처럼 단단해지고 싶다.

최영주(회사원) @youngjoo_peach

  • 트레이닝 유산소 운동을 주로 해서인지 상하체 균형이 맞지 않은 상태였다. 보완을 위해 상체 근력을 키워 밸런스를 맞추는데 중점을 두고 운동 중이다. 효과를 위해 평소 자극적인 음식만 찾던 식습관을 바꾸었는데 눈에 띄게 변화하는 몸을 확인하면 없던 에너지가 충전된다.
  • 목표 예전에는 피트니스 센터에 가면 늘 트레드밀이나 사이클만 하곤 했다. 하지만 바디 프로필 챌린지 덕분에 스포츠 영양학 및 근력 운동 공부를 시작했고, 이제는 부위별 나만의 루틴까지 만들어 운동할 수 있을 정도가 되었다. 더 집중해서 누구보다 건강한 몸을 만들어보겠다.

임소영(러닝 트레이너) @run.soyoung

  • 트레이닝 직업이 러닝 트레이너인 만큼 러닝, 수영, 웨이트 트레이닝 등 할 수 있는 모든 다양한 운동을 하고 있다. 간헐적 단식으로 식단을 유지하고 있는데 체력 소모 없이 근육량을 유지하는 데 도움되는 것 같다.
  • 목표 <맨즈헬스> 바디 프로필 챌린지를 통해 처음으로 중주파를 이용한 근력 운동을 체험해 보았는데 효과가 정말 좋았다. 디데이까지 근육량을 1kg 늘리는 것이 가장 큰 목표인데 수월하게 도달할 수 있을 것 같다. 하루 활동량이 많은 만큼 100% 컨디션을 유지하는 데 박차를 가하려고 한다. 건강한 프로젝트에 참여하게 되어 정말 기쁘다.

송율리(회사원) @love_peace_1_

  • 트레이닝 탄력을 위해 근력 위주의 웨이트 운동을 중점적으로 실시하고 있다. 또한 영양 있는 균형 식사를 유지해가며 몸의 컨디션이 떨어지지 않도록 관리 중이다.
  • 목표 한국체육대학교를 졸업했고 대학교 4학년까지 사격 선수였다. 오랫동안 운동을 해왔기 때문에 목표의식을 가지고 도전하는 것을 좋아하고 성공 경험을 쌓는 과정에서 큰 보람을 느낀다. 그래서 <맨즈헬스> 바프 챌린지 프로젝트에 꼭 참여해 다시 한 번 새로운 도전을 해보고 싶었다. 나의 목표는 그저 날씬한 몸이 아닌 탄탄하고 볼륨 있는 건강한 몸을 만드는 것이다. 마지막 날까지 마음을 다잡아서 나의 성공을 모두에게 보여주고 싶다. 그리고 누구나 할 수 있다는 희망과 용기를 나누어주고 싶다. 챌린지라는 목표를 향해 달려가며 다시 예전처럼 단단해지고 싶다.

남경민(회사원) @so.fit_a

  • 트레이닝 탄탄한 몸을 만들기 위해 식단도 무리하지 않는 선에서 탄수화물과 단백질, 지방 모두 균형 있게 섭취하고 있다. 최상으로 올린 몸 상태를 끝까지 가져갈 수 있도록 게을러지지 않으려고 한다.
  • 목표 작년 여름 혼자 바디 프로필을 준비했다. 마른 체형이라 근육을 키우며 몸을 만들어야 했는데 인터넷과 유튜브만 의존해 준비하다 보니 아쉬움 가득한 결과가 나왔다. 이번에는 <맨즈헬스> 시스템 아래 체계적이고 건강하게 몸을 만들고 있다. 등 근육과 엉덩이를 집중적으로 키워 멋진 뒤태로 촬영하는 것, 건강하고 아름다운 모습을 만드는 것이 나의 목표이다. 한 달이 채 남지 않은 만큼 끝까지 열심히 준비해서 후회 없는 기억이 되도록 하겠다.

정유진(명상과 요가를 가르치는 미술치료사) @71jin_fit

  • 트레이닝 바디 프로필 촬영과 대회 준비를 앞두고 3분할 운동과 전신 저항성 운동인 TRX 스트레칭 그리고 내가 가장 잘하는 명상과 요가를 함께하며 몸과 마음을 다스리고 있다. 몸 컨디션은 거의 절정을 향하고 있다고 자신한다. 잠시 정체기가 오는 듯했지만 개의치 않고 변함없이 운동 스케줄을 소화하고 있다.
  • 목표 9년이 넘는 시간 동안 늘 열심히 운동해왔지만 운동은 결코 만만하지 않은 것 같다. 하지만 지치는 순간들을 계속 극복함으로써 순간과 현재에 집중하며 나의 몸과 마음을 잘 관찰하고 다스리는 사람이 되고 싶다. 바디 프로필 챌린지로 더 건강해진 나의 신체를 바탕으로 나와 내 주변, 모든 현대인들의 몸과 마음을 보살피는 사람이 되는 것이 목표이다.

유현아(어린이집 보육교사) @y._.hyeona

  • 트레이닝 크로스핏과 웨이트 트레이닝을 중심으로 일상 속에서도 활력있게 움직이며 에너지를 끌어올리고 있다. 몸 컨디션은 최상이라고 할 수 있다.
  • 목표 <맨즈헬스> 바디 프로필 챌린지에 처음 지원했을 때는 이토록 사람들과 끈끈해질 것이라고 생각하지 못했다. 하지만 트레이너의 체계적인 훈련과 그룹 운동, <맨즈헬스>의 지원까지 더해져 행복한 한 달을 보냈다. 남은 기간 동안은 보디라인에 집중하여 후회 없는 프로필 촬영을 만드는 데 최선을 다하려고 한다. 정의로운 경쟁 속에서 바디 프로필 챌린지에 도전하는 모두가 원하는 바를 이루었으면 좋겠다.

채상희(아나운서, 모델 겸 쇼호스트) @zzang_hui

  • 트레이닝 필라테스와 등산, 홈트레이닝을 병행하며 몸을 만들고 있다. 현재 몸은 딱 반 정도 완성된 것 같다. 아직 부족하지만 남은 기간 모든 힘을 쏟으려고 한다.
  • 목표 화면에 나오는 직업을 갖고 있다 보니 살에 대한 압박에 다이어트와 요요를 반복했다. 하지만 정답은 결국 건강한 식단과 운동, 정공법뿐이었다. 더 크고 분명한 목표가 있어야겠다는 생각에 <맨즈헬스> 바프 챌린지 프로젝트에 지원하게 되었고 덕분에 지금 많은 도움을 받아가며 도전을 이어가고 있다. 정말 많이 건강해졌고 스스로를 사랑하는 법도 배우게 된 것 같다. 끝까지 노력해 목표를 이루겠다.

하윤경(프리랜서) @h_laamzi

  • 트레이닝 복부 운동에 온 힘을 쏟고 있다. 많이 부족하지만 남은 시간 동안 후회 없도록 몸만들기에 박차를 가하려고 한다.
  • 목표 출산 후 7개월이 지났다. 임신으로 18kg의 체중이 늘었고 몸 컨디션을 회복하기 위해 혼자 운동을 하던 중 <맨즈헬스> 바디 프로필 챌린지를 알게 되었다. 러닝 외의 운동은 제대로 해본 적이 없었기에 지원하게 되었고 현재 누구보다 열심히 프로그램 훈련을 따라가고 있다. 출산 후 예전 같지 않은 복부 라인 때문에 우울감이 찾아오기도 했는데 프로젝트에 참여하며 보디라인은 물론 자신감도 되찾았다. 출산한 엄마도 다시 몸을 만들 수 있다는 것을 모두에게 보여줄 것이다.

권하나(해외 영업 및 마케팅) @1_real.is.rare

  • 트레이닝 웨이트 트레이닝을 메인 운동으로 하고 있다. 신체의 균형을 위해 하체에 비해 비교적 약한 상체 운동에 비중을 많이 두고, 하체의 경우 히프 볼륨을 중심으로 다양한 동작을 진행 중이다. 배움에는 끝이 없지만 노력을 통해 발전할 수 있기 때문에 즐겁게 운동할 수 있는 것 같다. 현재 몸 컨디션은 70% 정도이다. 목표가 멀지 않았다.
  • 목표 최근 인생의 새로운 전환점을 만들기 위해 많은 고민을 하고 있었다. 그 무엇보다 안팎으로 행복 밸런스를 맞추기 위해 노력 중인데 <맨즈헬스> 바프 챌린지 프로젝트가 큰 힘이 되고 있다. 남은 기간 다른 도전자들과 함께 건강하게 몸과 마음의 근육을 키우는 시간을 만들고 싶다. 바람처럼 나의 내면과 외면도 더욱 단단해질 것임을 믿어 의심치 않는다.

<맨즈헬스> 바디 프로필 챌린지 시즌1 인기투표가 곧 시작됩니다!

  • 투표 일정 2021년 8월 9~18일(10일간)
  • 투표 사이트 manmaker.co.kr

기회를 놓쳤다면? 시즌2에 도전하라!

<맨즈헬스> 인스타그램(@menshealth__korea)에 추후 일정 공지 예정