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바디 프로필 챌린지 프로젝트 남성 도전자 중간 점검

10주간 진행하는 프로젝트의 절반의 시간이 지났다. 투지를 다졌던 10명의 남성 도전자들은 그룹 운동과 식단 관리, EMS 트레이닝 등 <맨즈헬스>의 특별한 지원 아래 과연 어떤 변화를 실감하고 있을까?

배종혁(패션MD) @itshyok

  • 트레이닝 올해 초부터 크로스핏을 열심히 하고 있었다. 하지만 프로필 촬영을 위해 체지방 감량의 필요성을 느꼈고 유산소 비중을 대폭 늘려 운동 중이다. 아직 몸의 완성도를 수치로 말할 수는 없지만 컨디션은 최상급이다. 지금의 상태를 끝까지 유지해 나간다면 프로필 촬영도 만족스러운 결과가 나올 것 같다.
  • 목표 3년 전 부족한 몸으로 바디 프로필을 찍은 적이 있다. 내 만족으로 도전했는데 아쉬운 점이 정말 많았다. 그래서 다시 제대로 해보고 싶었다. 특히 <맨즈헬스>와 함께하는 것이니 동기부여도 확실했다. 절반이 지난 지금, 운동을 좋아하는 사람들이 모여 좋은 추억도 함께 만들어가는 중이다. 나 그리고 모두가 만족스러운 결과를 가져가면 좋겠다.

김성현(연구원) @Hyun93oz

  • 트레이닝 웨이트, 고강도 인터벌 트레이닝을 병행하며 지방은 태우고 근력을 올리는 운동을 하고 있다. 지금까지 몸 완성도는 65% 정도라고 생각한다.
  • 목표 바디 프로필을 찍은 경험이 있지만 만족스럽지 않아 다시 찍을 기회를 찾고 있던 중 <맨즈헬스> 바프 챌린지 프로젝트를 보았다. 간절한 마음으로 참가 신청을 했는데 합격하게 되어 정말 기쁘다. 우승자에게는 꿈에 그리던 매거진 화보 촬영 기회까지 준다니 이것만큼의 동기부여가 없다. 이 도전으로 지루했던 삶에 다시 활력을 불어넣고 싶다. 다이어트로 인해 체력이 많이 빠지는 느낌이지만 반드시 극복해서 우승까지 갈 수 있도록 최선을 다할 것이다.

모형건(은행원) @mosama0124

  • 트레이닝 체지방 감량이 가장 큰 목표인 만큼 유산소 운동을 중심으로 근력 운동을 병행 중이다. 욕심만큼 컨디션이 따라와 주지 않을 때도 있지만 최선을 다해 불태우는 중이다.
  • 목표 중간 점검이지만 체감은 막바지인 듯 조급한 마음이 크다. 바람처럼 쉽게 몸이 만들어지지는 않지만 그래도 조금씩이나마 변화하는 모습이 스스로 뿌듯하고 감회가 새롭다. 그래서 이런 프로젝트를 기획해준 <맨즈헬스>에 몹시 고맙다. 매일 새로 태어나는 기분에 하루가 보람차다. 남은 시간 동안 다른 도전자들보다 더 노력하고 더 다듬어서 후회 없는 결과물이 나올 수 있도록 하겠다.

함혁주(사업가) @gurwnslaek

  • 트레이닝 도전 시점부터 몸의 가장 약점 부위인 복근 선명도와 후면 어깨, 등의 넓이에 중점을 두고 운동하고 있다. 피나는 웨이트 트레이닝을 통해 몸을 열심히 다지는 중이다.
  • 목표 20대에 회사 경영을 시작했고 100억대 매출까지 달성했다. 하지만 코로나-19 타격으로 사업을 축소 정리하며 꾸준했던 운동도 손을 놓고 있었다. 바디 프로필 챌린지를 기회 삼아 정신적, 신체적으로 다시 건강해져 새로운 출발을 하고 싶다. 최근 디스크 통증 재발로 인해 운동 강도를 조금 낮추고 재활 중인데 남은 기간 동안 후회 없도록 컨디션을 끌어올려 이것이 인생에서 값진 경험으로 기억되기를 바란다.

남윤기(회사원) @younkey.nam

  • 트레이닝 근력 운동 80%, 유산소 운동 20%의 비율로 훈련하고 있다. 가장 우려스러운 건 복부이다. 해결을 위해 남은 기간 동안 유산소 운동 비중을 대폭 올릴 계획이다. 식단을 병행하다 보니 체력적으로 종종 한계를 느낄 때도 있지만 <맨즈헬스> 바디 프로필 챌린지의 슬로건인 ‘인생의 하이라이트’를 남기기 위해 한 달 동안 모든 힘을 끌어올려 부스트 업을 해보려고 한다.
  • 목표 상반신 탈의할 생각을 하니 벌써부터 마음이 설렌다. 30일의 시간이 남았다. 노력을 바탕으로 기적이 일어나도록 끊임없는 하드 트레이닝을 실행할 계획이다. 할 수 있다!

오승희(연구원) @iron_s.h

  • 트레이닝 가슴과 등 중심의 웨이트 트레이닝을 가장 열심히 하고 있다. 단백질 위주의 다이어트 식단도 병행 중인 현재 몸의 완성도는 50~60%이다. 부족한 숫자는 남은 시간 동안 노력으로 채우도록 하겠다.
  • 목표 3년 동안 철인 3종에 푹 빠졌다. 코로나-19 이후 경기가 없어져 새로운 자극이 필요했던 차에 <맨즈헬스> 바디 프로필 챌린지에 지원했는데 합격하게 되어 정말 기쁘고 영광스럽다. 그룹 트레이닝, 마이미러 중주파 운동 등 남은 한 달 동안 누구보다 열심히 운동해서 ‘인생의 하이라이트’ 샷을 꼭 남기고 싶다.

김상헌(금융기관 IT 프로그래머) @honeyaa_

  • 트레이닝 다른 도전자들에 비하면 2년 8개월이라는 운동 경력이 턱없이 짧게 느껴진다. 그래서 더 열심히 해야 한다는 마음으로 현재 웨이트 트레이닝을 가장 집중적으로 하고 있으며 덕분에 최근 처음으로 삼각근에 자극을 느끼기 시작했다. 후면 삼각근을 신체의 가장 약점이라고 생각했는데 노력의 결과가 나오는 것 같아 몹시 기쁘다. 마른 체형이지만 촬영을 위해 초반에 다이어트를 열심히 했는데 직장인이다 보니 컨디션 조절이 쉽지 않았다. 하지만 2개월 차에 접어드니 요령도 생겼고 근육도 더 선명해졌다. 동기부여로 삼으며 더욱 전진하겠다.
  • 목표 무리하지 않고 지금처럼만 꾸준히 하려고 한다. 조급함이 모든 것을 망칠 수도 있다는 점을 명심하고 후회 없는 결과를 만들도록 하겠다.

최광진(반도체 기술영업) @jacobkwangjin

  • 트레이닝 웨이트, 러닝을 중심으로 열심히 운동하고 있다. 컨디션은 최상이다. 목표 체지방률을 6~7%로 잡고 프로필 촬영에 맞추어 가장 근육이 돋보이도록 남은 기간 계획적으로 차근차근 스퍼트를 올릴 생각이다.
  • 목표 10년이 넘도록 열심히 혼자 운동을 해왔다. 하지만 2018년 회사에 입사하고 직장생활을 하다 보니 일부러 시간을 내어 운동하지 않으면 금방 몸이 망가지겠다는 생각이 들었다. 평생 직장생활을 해야 한다면 이왕이면 몸 좋은 직장인이 되고 싶다. 또한 바쁜 현대인도 마음먹으면 할 수 있다는 것을 모두에게 보여주고 싶다. 지금의 컨디션을 계속 잘 유지해서 꼭 순위 안에 들 것이다.

김일권(대학생) @o1_ko

  • 트레이닝 현재 웨이트 운동을 가장 열심히 하고 있다. 이제 중간 점검이 지났으니 본격적인 지방 덜어내기를 시작하려고 한다. 근육량 증가를 위해 단백질 섭취에 박차를 가하고 있다.
  • 목표 2018년, 생애 첫 피트니스 대회에 출전했다. 2019년에는 수상도 했지만 혼자 운동을 해왔던 터라 지금 여러 도전자와 함께 운동하는 것이 즐겁고 새롭다. 건강한 경쟁 속에서 매일 투지를 다지는 중이다. 앞으로 다이어트도 더 열심히 해야 하고 근육량도 올려야 하지만 남은 4주 동안 노력에 따라 얼마나 드라마틱하게 달라질 수 있는지 보여주려고 한다.

황준필(식품회사 R&D) @hjp_cook

  • 트레이닝 도전을 시작한 첫날부터 어깨와 등을 중심으로 열심히 운동하고 있다. 현재 80% 정도 완성되었다고 보는데 회사에서의 업무 과중이 가장 큰 걸림돌이다. 프로필을 촬영하는 날까지 어려움 없이 완수할 수 있기를 바라고 있다.
  • 목표 현재에 안주하지 않고 새로운 목표로 역량을 넓히고 싶은 마음에 <맨즈헬스> 바디 프로필 챌린지에 지원하게 되었다. 중간 점검이 지났고 디데이까지 한 달이 남았다. 남은 기간 조금만 더 열정을 끌어올려 화보 촬영 및 인터뷰 기회가 주어지는 TOP 3 안에 들어가는 것이 내 목표이다.

<맨즈헬스> 바디 프로필 챌린지 시즌1 인기투표가 곧 시작됩니다!

  • 투표 일정 2021년 8월 9~18일(10일간)
  • 투표 사이트 manmaker.co.kr

기회를 놓쳤다면? 시즌2에 도전하라!

<맨즈헬스> 인스타그램(@menshealth__korea)에 추후 일정 공지 예정