데이터 기반의 신체 업그레이드

움직임 플러스로 자신감을 더하라!

움직임에 플러스 효과를 더하다

움직임플러스는 신체 모든 움직임을 포지티브Positive한 방향으로 발전시킨다는 의미에서 이종석 센터 부사장이 직접 붙인 이름이다. 스스로를 움직임플러스의 부사장이 아닌 무브먼트 스페셜리스트라고 소개하는 이종석 부사장은 스포츠 사이언스를 전공한 후 지금까지 재활 및 컨디셔닝 코치, 국가대표팀 메디컬 트레이너로 활동한 현 분야의 이름난 전문가이다. 과거 스포츠 재활 센터에서 일정한 각도와 속도로 신체가 움직일 수 있도록 도와주는 등속성 머신을 통해 엘리트 선수의 재활 트레이닝을 도왔던 이종석 부사장은 신체 기능 강화에 높은 효율을 가져다주는 이 머신을 다방면에서 더 많은 이가 활용할 수 있는 법에 대해 깊이 고민하고 있었다. 그러던 중 우연히 등속성 모듈을 탑재한 근력 운동기구를 개발한 홍윤식 박사를 만나게 되었고 현 움직임플러스의 김승회 대표와 함께 손을 잡고 올바르고 효율적인 방법으로 운동하며 발전적인 움직임을 만들어내자는 철학을 바탕으로 움직임플러스 스포츠 사이언스 센터 청담점을 오픈하게 되었다.

데이터를 바탕으로 한 등속성 운동

일반적인 피트니스 센터와는 달리 트레이너와 1대 1 수업으로만 운영되는 움직임플러스는 운동 시작부터 끝까지 모든 과정을 철저히 데이터로 확인하고 분석한다는 것이 가장 큰 장점이다. 센터에 방문하면 첫 단계로 3D 신체 측정기인 모티피지오MotiPhysio를 이용해 관절 및 근육의 세밀한 체형측정 검사를 받는다. 이후 등속성 모듈을 탑재한 센터 내의 케이블 머신, 웨이트핀 머신 등으로 강도와 속도에 따른 개인별 근력 측정이 이루어진다. 최첨단 기술로 만들어진 등속성 기구로 다양한 운동을 하며 힘을 어느 타이밍에 쓰고 있고 또 얼마나 정확한 속도로 움직이는지 그래프를 통해 즉각적인 확인이 가능하다. 이후 기구에서 추출한 데이터를 바탕으로 개인의 신체 상태와 목표에 따라 적절한 운동 강도와 속도, 쉬는 시간 등 세밀한 조정을 거쳐 최적의 운동 프로그램을 제공하는 것이 움직임플러스의 트레이닝 코스이다.

움직임과 관련된 신체 모든 관리를 한곳에서

움직임플러스는 최첨단 기구에 기반한 데이터 분석 및 운동 처방이라는 생경한 용어 때문에 프로 선수나 엘리트 스포츠인을 위한 전문 트레이닝 센터로 오해를 받기도 한다. 하지만 이종석 부사장은 건강하게 움직이고 싶은 모두가 방문할 수 있는 공간이라고 설명한다. “많은 사람이 느낌으로만 운동합니다. 하지만 이곳에서는 운동을 제대로 하고 있는지 그래프를 통해 정확하게 확인할 수 있고 등속성 근력 운동기구를 통해 근력과 근육의 안전하고 효율적인 트레이닝을 받을 수 있습니다. 현재 자신의 정확한 신체 상태가 궁금하고 올바른 운동법을 알고 싶다면 어려움 없이 방문해주세요. 움직임플러스는 움직임에 자신감을 더하고 싶은 모두에게 열려 있으니까요.”