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노화에 맞서는 방법 나이트 그루밍

피부 관리의 골든타임은 바로 수면 시간. 피부 본연의 회복력을 끌어올리고 피부 건강을 되찾을 수 있는 최적의 시간이다.

밤시간에 안티에이징 효과가 두 배가 된다는 것은 이미 수많은 연구 결과를 통해 입증된 사실이다. 피부과 전문의 모건 라바치는 “낮 동안 피부는 방어 모드에 들어간다”라고 말한다. 햇빛과 매연, 찬바람, 습관적으로 얼굴에 대는 손 등 피부는 낮 동안 많은 요인에 맞서느라 방어 태세를 갖추기 때문이다.

“저녁에는 피부 세포의 회복률은 두 배가 된다”라고 라바치는 설명을 덧붙였다. 쉽게 말해 낮에 수많은 영향으로 손상된 피부가 자가 회복을 한다는 것이다. 주름을 예방하는 콜라겐이 증가하고 자외선으로 인한 손상을 회복하는 데 도움을 주는 멜라토닌 호르몬 수치가 올라간다. 이와 함께 밤에는 탈수 증상도 진행된다.

잠을 자고 일어나면 갈증을 느끼는 것은 이러한 이유에서다. 라바치는 간단한 나이트 그루밍 루틴이 피부에 영양을 공급하고 수분을 머금게 할 수 있다고 말한다. 번거롭더라도 다음 소개하는 나이트 그루밍 방법을 꾸준히 실행해보라. 기분 좋은 모습으로 아침을 맞이하게 될 것이다. 노화 방지는 덤이다.

산뜻한 얼굴을 만들어줄 나이트 그루밍 4단계

자기 전, 3분의 시간이 당신의 피부를 젊게 만들어준다.

신경학자 W. 크리스토퍼 윈터

1단계_클렌징을 꼼꼼히 하라

모공을 막고 있는 죽은 세포와 유분, 먼지, 노폐물 등을 제거해 피부가 숨쉴 수 있도록 해준다.

Dr.G

선크림, 미세먼지, 모공 속 노폐물까지 말끔히 세정 가능한 클렌저이다. 5-바이옴 성분이 각질 케어 및 피부 장벽을 건강하게 보호한다. 약산성 클렌징 젤 폼 200㎖ 2만2천원 닥터지.

SU:M 37˚

천연 유래 세정 성분이 피부 오염 잔여물을 미끌거림 없이 상쾌하고 개운하게 씻어내 주는 저자극 남성용 클렌징 폼이다. 디어옴므 퍼펙트 클렌징 폼 160㎖ 3만원 숨37˚.

2단계_레티놀 성분을 함유한 제품을 발라라

레티놀 성분은 젊음을 유지해주는 콜라겐 성분과 엘라스틴 생성을 증가시킨다. 단 자외선에 노출될 경우 색소 침착을 유발할 수 있기 때문에 밤에 바른다. 낮에 바를 때는 꼭 자외선 차단제와 함께 사용하도록 한다.

DR.BELMEUR

저자극 레티놀 세럼으로 피부 결, 처진 모공, 눈가 및 피부 주름에 집중적인 주름 개선 효과를 선사한다. 레드 프로 레티놀 세럼 50㎖ 3만5천원 닥터벨머.

Peter Thomas Roth By Sephora

1.5% 마이크로 캡슐화된 레티놀 성분과 항산화 효과가 뛰어난 비타민C와 비타민E를 함유해 탄력있고 생기 넘치는 피부로 가꾸어준다. 레티놀 퓨전 피엠 30㎖
9만7천원 피터토마스로스.

3단계_아이크림을 잊지 말라

눈가 주름을 예방하는 첫 번째 방법은 아이크림을 꾸준히 바르는 것이다. 마스크로 얼굴을 다 가린 채 눈만 내놓고 다녀야 하는 요즘, 눈가만 신경써도 몇 배는 젊어 보인다.

Belif

소프트한 밤 타입의 제형으로 얇은 눈가 피부에 부드럽고 빠르게 밀착된다. 오랫동안 촉촉하고 생기있는 눈가를 유지해준다. 프라임 인퓨전 리페어 아이크림 25㎖ 8만원 빌리프.

Dr. Different

피부 탄력에 도움을 주는 비타민A와 레티놀 성분을 함유한 아이&나이트 크림이다. 11가지 펩타이드 성분을 함유해 주름을 개선하고 미백 효과를 선사한다. 비타리프트-A 아이&넥 20g 4만원 닥터디퍼런트.

4단계_히알루론산 성분을 함유한 모이스처라이저로 마무리하라

자는 동안 피부가 수분을 오래 머금을 수 있도록 히알루론산이 함유된 제품을 바르자.

Be:Ve

히알루론산과 시어버터, 자작나무 수액 성분이 피부 밸런스가 무너져 민감하고 건조해진 피부를 케어한다. 수크랄페이트 성분은 피부 진정 및 보호에 도움을 준다. 수크랄 스킨 베리어 크림 50㎖ 3만6천원 비브.

CENOVIS

바르는 것이 번거롭다면 마셔보는 건 어떨까? 히알루론산 성분과 비타민B6 성분을 함유한 드링크 제품으로 하루 한 병만 마셔도 피부가 촉촉해짐을 느낄 수 있다. 피부촉촉 히알루론산 1박스(10개) 2만2천원 세노비스.


세라마이드 성분에 주목하라!

세라마이드는 피부 건강을 유지하기 위해 필수적인 성분이다. 외부 자극이나 손상으로부터 피부를 보호하고 건조해지는 것을 막는다. 특히 노화가 진행될수록 인체 내 세라마이드 성분이 생성되는 것은 급격히 감소된다. 세라마이드 성분이 부족하면 피부가 건조해져 주름이 생기기 쉽고 피부가 처지게 된다.

THE FACE SHOP

천연 보습막을 만들어주는 망고씨드와 탄탄한 보습 장벽을 만들어주는 세라마이드 성분이 만나 강력한 보습을 선사한다. 망고씨드 보습 버터 50㎖ 2만6천원 더페이스샵.

FARMACY

3단계 포뮬러로 즉각적인 수분 공급과 피부 보습 장벽 강화, 수분 지속에 도움을 주는 식물성 세라마이드 크림이다. 허니 헤일로 50㎖ 5만5천원 파머시.


나이트 그루밍의 마침표는 마스크팩

여드름과 피부 건조, 각질 및 노폐물 제거 등 피부 트러블을 케어해줄 수 있는 가장 효과적인 페이셜 마스크이다. 가장 간단한 방법으로 피부에 큰 변화를 줄 수 있다. 마스크를 얼굴에 올려 두고 잠시 쉴 수 있다는 것도 장점이다. 대부분 마스크팩은 약 20분 동안 올려 두고 있어야 하며 그동안에는 누워서 넷플릭스를 보는 것 말고는 거의 아무것도 할 수가 없다. 재미있는 드라마나 영화를 보며 쉰다고 생각하고 꾸준히 해보라.

더히스토리오브 후

한방 보습 성분이 외부 환경으로부터 예민해진 피부를 진정시키고 맑고 청아하게 가꾸어준다. 마스크의 시트 성분은 저자극 습식 극세사로 만들어 들뜸 없이 피부에 부드럽게 밀착되어 에센스의 빠른 흡수를 돕고 오랜 시간 촉촉하게 유지해준다. 비첩 3-STEP 마스크 27㎖ 5매 7만5천원.

생활정원

보습과 탄력, 브라이트닝 효과를 선사하는 발효돈태반 추출물을 함유해 영양과 수분을 피부 깊숙이 전달한다. 목화씨 주변 미세솜털에서 채취한 여린 솜털로 만든 프리미엄 시트 소재를 사용해 밀착감이 좋다. 하나미 플라젠 앰플 마스크 26㎖ 6매 7만원.