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김혜슬 (화장품기획자)

@kimcockerspaniel

계기

과도한 업무 스트레스로 인해 건강이 많이 안 좋아졌다. 알레르기와 월경불순에 이어 심각한 저체중까지 더해지면서 좋아하던 고기조차 먹지 못하게 되었다. 건강을 위해 운동을 시작했다.

주력 운동

웨이트 트레이닝 위주로 한다.

식단

보디 프로필 촬영을 앞두었을 때는 조금 라이트한 식단을 구성하고, 대부분 집밥 위주의 한식을 즐겨 먹는다. 충분한 탄수화물과 적절한 단백질 그리고 지방을 틈틈이 섭취하면서 크게 스트레스받지 않고 건강하게 식사하고 운동하는 걸 지향한다.