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김현우 (트레이너)

@wkzoz11

계기

어릴 때부터 남을 이기기 위한 운동이 아닌, 내가 즐길 수 있는 운동을 찾고 싶었다. 그래서 지금도 한 가지 운동만 고집하기보다는 다양하게 시도하는 편이다.

주력 운동

인터벌 트레이닝부터 파워리프팅, 사이클, 프리다이빙과 골프까지 겸한다. 운동을 통해 또 다른 나를 찾는다고 생각한다.

식단

촬영이 있을 때 단기간 체지방률을 낮추기 위해 2주 전부터 식사량을 줄인다. 1주 전에는 단백질 섭취를 높이고, 5일 전부터 물을 하루에 4L씩 마신다. 이틀 전 탄수화물 섭취를 중단하고 당일은 물 500ml와 수분기 없는 음식을 먹는다.