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권민구(피트니스 모델)

@benjamin_kwon

계기

인생에서 손에 꼽히는 무척 힘든 시기가 있었다. 당시 피트니스 선수로 열심히 활동하고 있던 친형의 도움으로 처음 운동을 접했다.

요즘 하는 운동

처음에는 얇고 부실한 하체에서 벗어나고자 했던 욕심이 커서 하체 운동을 가장 열심히 했다. 뒤늦게 밸런스의 중요성을 깨닫고 이제는 위아래 골고루 운동하고 있다.

식단

유지어터라 하루 총 4끼 중에 한 끼만 원하는 일반식을 먹고 나머지는 식단 관리를 한다. 주로 단호박과 고구마, 현미밥, 닭가슴살, 쇠고기 홍두깨살, 아보카도, 아몬드 등으로 영양소를 골고루 섭취한다.