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특명 : 근손실을 막아라
근육 성장에서 단백질, 마그네슘, 미네랄 등 근육 유지와 성장을 위한 추가적인 영양소 섭취는 필수적이다. 운동과 식단을 성실히 수행 중이지만 효과가 미미하다면 문제점을 찾아야 한다. 그리고 정답은 비타민B에 있을 확률이 높다.
2021.12.02 by 이도헌 -
부드러운 위스키 한 잔
위스키가 아직도 ‘콧대 높은 술’이라고 생각한다면 싱글몰트 위스키 ‘오켄토션’을 마셔보자. 당신이 품었던 위스키에 대한 편견이 부드러운 목넘김과 함께 사그라질 것이다.
2021.09.07 by 박홍택 -
비트에 몸을 맡겨볼까?
노동을 앞두고 흥이 나는 음악을 찾게 되듯 좋아하는 음악에 몸을 맡겨 운동하면 그 효과는 배가된다. 온몸에 전율을 일으키는 리드미컬한 사운드, 미디엄 템포의 트로피컬 사운드, 차분하고 아름다운 클래식 등 속도는 달라도 각자의 역할이 따로 있다.
2021.08.18 by 이설희 -
스피드 러너 신용욱의 러닝 라이프
엘리트 육상 선수 출신의 신용욱은 지도자로서 제2의 러닝 인생을 개척 중이다. 러닝에서 가장 중요한 것은 자신만의 페이스라고 말하는 그는 러닝을 통해 무한의 긍정 에너지를 펼친다.
2021.08.17 by 이설희 -
다시 여행을 꿈꾸며
여행을 떠나기 전, 배낭에 짐을 꾸리는 것만큼 설레는 일이 또 있을까. 낯선 곳에서 낯선 사람이 되어 느끼는 감정은 일상으로 돌아온 후에도 긴 여운을 남긴다. 잠시 닫힌 하늘길이 다시 열리고 잠들어 있던 여행 세포를 깨울 날을 기다리며 세상 너머의 소식을 만나보라!
2021.08.16 by 정혜욱 -
에너지를 올리고 체중을 낮추는 파워 레시피
매번 실패하는 다이어트에 모든 걸 포기하고 싶어진다면 주목하라. 맛있는 음식으로 에너지를 채우면서 매끈한 보디를 만들어줄 식단이 있다. 근육과 힘 모두 길러주는 근력 상승 레시피로 신체 에너지를 강하게 끌어올려라.
2021.08.15 by 이설희 -
낮보다 화려한 나이트 러닝 스타일
열대야가 기승을 부리는 여름밤에도 러너는 멈추지 않는다. 달빛 아래에서, 가로등 아래에서 당신의 러닝을 더욱 돋보이게 해줄 컬러풀한 네온 러닝 웨어와 함께 거침없이 스피드를 올려보라.
2021.08.14 by 이설희 -
궁극의 그릴 햄버거
햄버거의 맛을 결정하는 데에는 고기도 번도 중요하다. 하지만 누구도 따라 하지 못할 맛의 햄버거를 완성시켜줄 재료는 바로 양파이다.
2021.08.13 by 이설희 -
최고의 밸런스 실내 트레이닝화 쏘캄
끝날 듯 말듯 애간장을 태우는 코로나-19 상황에 여지없이 홈트레이닝에 전전하는 생활이 지속되고 있다. ‘집콕’ 장기전에 지친 당신에게 다시금 활력을 불어넣어줄 홈트레이닝 전용 아이템을 소개한다.
2021.08.12 by 박홍택 -
나만의 만능 거울, 마이미러
몸의 근육량을 유지하는 것은 건강한 삶을 유지하는 필수 조건 중 하나다. M20는 원하는 모두가 건강한 삶을 살 수 있게 하자는 슬로건으로 근육 발달에 도움을 주는 헬스케어 기기 ‘마이미러’를 개발했다.
2021.08.11 by 박홍택 -
피트니스의 현재와 미래
세계적으로 운동과 웰니스 문화가 주목받으며 피트니스 시장은 가파르게 성장 중이다. 앞으로 피트니스 문화는 얼마나 달라질까? <맨즈헬스>가 피트니스 업계의 동향을 살펴보았다.
2021.08.10 by 박홍택 -
남자답게 가슴을 펴라!
섹시하고 단단한 남자의 가슴은 여심을 사로잡는 무기이자 셔츠핏의 완성이다. 하루 15분의 투자로 당신만의 무기를 만들어라. 피트니스 유튜버 조준이 남자의 가슴을 책임진다.
2021.08.10 by 박홍택
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