운동

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  Fitness & Sports

  배우 이훈, 평생 유도인을 꿈꾸다

  2019년 8월 15일

  운동남 또는 헬스남 이미지로 알려진 배우 이훈이 유도에 빠졌다. 평생 유도인의 길을 걷고 싶다는 그. 이훈이 생각하는 유도의 매력은 무엇일까?

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  Fitness & Sports

  흔들리지 않는 신체의 균형을 찾아라

  2019년 8월 14일

  요가 천사 이유주와 함께하는 맨즈 요가 15탄. 신체의 균형을 이루며 전신을 공중에 띄우는 공작 자세에 도전해보자.

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  Fitness & Sports

  아이언맨, 당신도 될 수 있다!

  2019년 8월 13일

  트라이애슬론으로 불리는 철인 3종 경기. 듣기만 해도 몸이 기진맥진하는 것 같다고? 운동량을 절반으로 줄이면 만족도는 무려 2배라는 사실을 기억하자.

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  Health

  고통, 쾌락의 또 다른 이름이여!

  2019년 8월 13일

  현대인들은 고통을 피하기 위해 수없이 노력하면서 대체 왜 그렇게 힘든 레이스와 운동, 그 외에 여러 가지 행사에 시간을 쏟는 것인가. 과연 고통을 통해 무엇을 얻고 싶어 하는 것인지에 대해 알아보자.

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  Fitness & Sports

  부기에 탁월한 처방전

  2019년 8월 12일

  그동안 힘들게 일한 당신은 휴가지에서만큼은 긴장을 풀 자격이 충분하다. 휴가 기간 동안 잠시 긴장을 풀고 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹어도 괜찮다는 뜻이다. 지금 알려주는 운동은 과식으로 몸이 부어오른 당신을 위한 부기 처방전 정도로 생각하면 된다. 전신을 움직이는 줄넘기는 혈액순환을 촉진하고 지난밤에 마신 알코올을 부드럽게 배출한다. 15분간 전체 1회를 완료하라. 천천히 성실하게 해야 몸이 완전히 회복된다.

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  Fitness & Sports

  휴가철 기내에서 하는 운동

  2019년 8월 11일

  어떤 사람들은 비행기에 타는 순간부터 살이 찐다고 말한다. 하지만 가방에 고무 밴드 하나만 챙긴다면 아무리 기내식을 싹싹 비워 먹어도 살찌지 않고 힘을 유지할 수 있다. 지금 알려주는 다섯 가지 동작 세트를 4회 반복하자. 1회 마칠 때마다 2분씩 휴식한다. 15분 밖에 걸리지 않는다.

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  Health

  문신도 피부다!

  2019년 8월 10일

  안 해본 사람은 있어도 한 번만 한 사람은 없는 것. 몸에 입힌 타투를 오래도록 잘 관리하는 방법을 소개한다.

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  Health

  정적 운동이야말로 최고의 디톡스

  2019년 8월 9일

  사람의 신체는 태어날 때부터 디톡스 기능을 가지고 있다. 다만 잘못된 생활 습관과 환경적 요인으로 인해 그 기능이 약해지는 것이다. 이처럼 약해져가는 신체의 디톡스 기능을 다시 되살리는 방법은 뭐니 뭐니 해도 운동이다.

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  Health

  am 9~pm 5, 업무 중 디톡스 전략

  2019년 8월 9일

  끔찍한 양의 레몬을 먹어야 한다거나, 불가해한 약물과 화장품을 강요할 생각은 없다. 이 페이지는 어디까지나 당신이 직장에서 할 수 있는, 충분한 정도의 디톡스 전략을 소개할 뿐이다.

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  Style & Grooming

  BEST GROOMED SUMMER EVER

  2019년 8월 7일

  여름에 그루밍을 하는 이유는 멋을 내려는 것보다는 줄줄 흐르는 땀이나 악취를 막고 전반적으로 깔끔해 보이기 위한 것이다. 이 뜨거운 여름날, 머리부터 발끝까지 컨디션을 깔끔하게 유지하는 방법을 소개한다.

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