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  • 급할수록 돌아가라!-피트니스, 템포 트레이닝, 저항 운동
  • 마치  가진 것이  없는 듯, 끊임없이 갈구하라!-피플, 피트니스, 패트리어트 데이, 이벤트, 올 더 머니, 안투라지, 부기 나이트, 마크 월버그, 마일, 론 서바이버, 딥워터 호라이즌, 대디스 홈2, 대디스 홈, 게임 체인저
  • 실력을 ‘업’하려면  ‘웜업’ 먼저-피트니스, 프런트 레이즈, 웜업, 운동 효율, 스트레칭, 스탠딩 니업, 사이드 스텝 점프, 민첩성, 래터럴 레이즈, 날렵한 근육, 근육 이완
  • 여자의 시선이 머물게 하라!-피트니스, 케틀벨 스윙, 저항 밴드 페이스 풀, 얼터네이팅 바벨 런지, 불가리안 스플릿 스쿼트, 바벨 박스 스쿼트, 둔근, 대퇴사두근, 대퇴근, 고블릿 스쿼트

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