<맨즈헬스> 2019년 7월호

<맨즈헬스> 2019년 7월호-
  • 정가8,000원
  • 판매가7,600원 (5% 할인)
  • 출판일2019년 6월 20일
  • 저자맨즈헬스 편집부
  • 사이즈200×265×7.7mm

Men’s Health Special

028 어제의 나를 넘어서는 시간 펜타곤 홍석이 정글에서 배운 것

Fitness & Sports

034 스파이더맨의 비밀 병기를 배우다! 클라이머와 액션 배우의 스킬 배우기
044 몸도 브이라인 시대 역삼각형 몸매를 위한 운동법
054 엘싯, 안에서 시작된다 완벽한 엘싯 버티기를 위한 노하우
056 배우 동현배의 끝나지 않은 도전 ‘몸을 위한 몸’을 만든 배우 동현배의 이야기
060 짜릿한 수상 스포츠의 세계로! 수상 스포츠를 할 수 있는 곳
062 움츠렸던 어깨를 활짝 열어라 굽은 자세를 곧게 펴는 ‘비둘기 자세’
064 맨몸으로 2주면 체지방이 박살! <맨즈헬스>×리복의 맨몸 운동 3탄
067 남녀노소, 필라테스! S바디워크 필라테스 서울대입구점
070 그 첫 번째 주인공을 찾아라 앰배서더 양정원의 우승을 위한 조언
072 국내 최고의 크로스피터를 찾아라! ‘케이박스라이즈’스케치 & 우승자 인터뷰

Nutrition

082 이런 육포 만나본 적 있어? ‘맨즈헬스×아임닭’ 프로틴 시리즈의 첫 주자
084 생선의 재발견 영양을 고루 갖춘 생선 요리 레시피
086 잘 먹고 있나요? 잘 먹고 잘살기를 위한 명쾌한 해답

Health

040 카디오 운동을 위한 완벽한 가이드 심장 강화에 효과적인 카디오에 주목
046 근막, 그것이 알고 싶다 당신의 기동성이 떨어지는 진짜 원인
068 옷걸이 어깨는 이제 그만 늘어난 상부 승모근을 다잡는 필라테스
078 강철 소화기관을 원해? 소화기 장애를 극복하는 꿀팁 공개
101 나도 번아웃 증후군일까? 더 늦기 전에 불 끄는 법을 배우자

Sex & Relationships

052 이불 밖은 위험해! 당신의 위험 인지 능력을 테스트하라
058 핏한 보디의 비결은? <맨즈헬스>가 선정한 이달의 핏가이&핏걸
076 단단해져라, 남자의 멘탈! 멘탈을 건강하게 만들어줄 최고의 방법

Style & Grooming

014 피부 미남의 품격 좋은 면도기, 도루코 페이스 세븐 투 프레쉬로 끝!
016 땀 흘린 당신을 위한 잇 아이템 보우앤애로우 리퀴드 솝 4종이면 충분해
018 세상을 바꾸는 운동 그레이시 주짓수 박준성 관장의 ‘가치’
020 어성초로 관리하는 남자 열꽃 내리는 어성초 스킨케어 브랜드 셀로몬
022 태양을 피해, 태닝 진짜 좋은 태닝숍을 찾는 방법
024 날렵한 턱선을 위한 브이라인 완성법 더유핏 부스터 하나면 끝!
026 다다익선 귀차니즘 남성들을 위한 그루밍 제품
049 리쌤이 추천하는 비장의 무기 리쌤 이재호의 아시아 신기록을 도운 제품들
066 나노, 그 이상의 NANO 더 강력해진 리복의 나노 9
092 과감한 쇼츠가 온다 <맨즈헬스>가 알려주는 하체 단련 노하우
096 COLOR IS COOL! 플렉싱 보디 워시 & 보디 스프레이
098 그녀와 함께 핏한 여름을! 네버다이 3종과 함께라면 여름이 더 즐거워진다
103 그루밍의 미래에 오신 것을 환영합니다 남자를 위한 그루밍 아이템 총집합

In Every Issue

010 발행인의 글
012 리더스 레터
050 정기구독
108 뉴 스터프

M Journal

THE BETTER MAN PROJECT

113 노화를 늦추는 법 당신의 모티베이션, 모빌리티, 무브먼트가 강해지는 메커니즘에 대한 보고서

M JOURNAL은?

<맨즈헬스> 재창간 기념 프로젝트이다. 더욱 남자답게, 그리고 어제보다 나은 당신을 만들어줄 정보를 따로 묶어 전한다. 매달 새로운 주제로 심도 깊은 정보를 얻을 수 있다.

2019년 7월호 인기 기사

  • 맨즈헬스가 주목하는 7월의 핏가이-핏걸, 핏가이, 인플루언서, 인터뷰, 운동법, 운동계기, 식단
  • 어제의 나를 넘어서는 시간-홍석, 펜타곤, 정글의법칙, 인터뷰, 운동남, 아이돌
  • 맨즈헬스가 주목하는 7월의 핏걸-핏걸, 핏가이, 인플루언서, 인터뷰, 운동법, 운동녀, 운동남, 식단
  • 옷걸이 어깨는 이제 그만-운동, 어깨운동, 근육
  • 엘싯, 안에서 시작된다-피트니스, 엘싯, 슈퍼트레이너, 맨즈헬스bts프로젝트, BTS
  • 배우 동현배의 끝나지 않은 도전-피트니스, 인터뷰, 워크아웃, 운동법, 운동남, 운동, 식단, 덤벨운동
  • 맨몸으로 2주면 체지방이 박살!-워크아웃, 서머보디, 맨몸운동, 리복
  • 단단해져라, 남자의 멘탈!-직장인, 직장생활, 정신 단련, 정신 건강, 멘탈관리
  • 세상을 바꾸는 운동-핏가이, 피부관리, 피부, 스타일, 그루밍
  • 액션 영화 같은 하루의 시작영화-운동루틴, 운동, 영화, 액션, 근육, 감독
  • 리쌤이 추천하는 비장의 무기-피트니스, 인플루언서, 운동기구, 운동, 스타일, 그루밍아이템, 그루밍
  • 노화를 늦추는 10가지 가이드라인-운동, 엠저널, 안티에이징, 노화, 관리, 건강
  • 국내 최고의 크로스피터를 찾아라!-크로스핏대회, 크로스핏, 크로스피터, 케이박스라이즈
  • 펄스에잇 2019 핏 콘테스트 - 그 첫 번째 주인공을 찾아라-핏걸, 핏가이, 핏 콘테스트, 펄스에잇, 인터뷰
  • 카디오 운동을 위한 완벽한 가이드-카디오, 유산소, 운동, 무산소, 근육
  • 강철 소화기관을 원해?-식습관, 소화기, 소화건강, 소화, 건강
  • 노화에 종말을 고하는 확실하고 지속가능한 방법-젊음, 운동, 수명, 생명, 노화, 근육, 관리, 건강
  • 이런 육포 만나본 적 있어?-육포, 영양 간식, 영양, 아임닭, 식단, 닭가슴살육포, 닭가슴살
  • 움츠렸던 자세를 활짝 열어라-이유주, 요가, 비둘기자세, 맨즈요가, 남자요가
  • 생선의 재발견-영양, 식단, 생선 요리, 생선, 레시피
  • 잘 먹고 있나요?-피트니스, 운동법, 운동녀, 운동 상식, 영양 상식, 영양, 식단, 닭가슴살, 단백질, 건강
  • 나의 위험 인지 능력은?-테스트, 지식, 위험인지, 위험, 리스크, 건강 지식
  • 뛰어들어라! 짜릿한 수상 스포츠의 세계로!-피트니스, 워크아웃, 아쿠아바이크, 수상스포츠, 수상레저, 서핑, 서프요가, 굿짐
  • '2019 K BOX RISE' 챔피언을 만나다-크로스핏대회, 크로스핏, 크로스피터, 케이박스라이즈
  • 언제나 마음은 청년이어라-청년, 젊음, 운동, 노화, 관리, 건강
  • 근막, 그것이 알고 싶다-회복, 피트니스, 통증, 근육, 근막
  • 스파이더맨의 비밀 병기를 배우다-클라이밍, 운동, 암벽등반, 근육
  • 유산소 운동에도 전략이 필요하다-피트니스, 카디오운동, 카디오, 유산소운동, 근육, 근력운동, 건강 상식
  • 날렵한 턱선을 위한 초간단 브이라인 완성법-턱선, 턱관리, 스타일, 브이라인, 리프팅, 더유핏, 그루밍
  • 나노, 그 이상의 NANO-트레이닝화, 크리스피터, 크로스핏화, 크로스핏신발, 크로스핏, 리복
  • 땀 흘린 당신을 위한 잇 아이템-클렌징, 스타일, 보우앤애로우, 보디워시, 그루밍, 건강 상식
  • 태양을 피해 태닝!-태닝, 스타일, 섬머보디, 비치보디, 그루밍
  • 피부 미남의 품격-핏가이, 인플루언서, 스타일, 면도기, 면도, 그루밍
  • 어성초로 관리하는 남자-피부관리, 피부, 스타일, 그루밍

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