체형 교정을 위한 새로운 솔루션

레드밸런스가 볼란스를 필라테스에 적용하여 바른 자세, 체형 교정을 위한 운동법을 찾는 강사들에게 새로운 솔루션을 제공한다.

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최근 필라테스 시장이 커지면서 다양화되는 추세이다. 조금 더 색다르고 특별한 필라테스가 필요한 시기라고 할 수 있다. 레드밸런스는 적용이 쉽고 효과는 즉각적으로 나타나는 볼란스 메소드 호흡법을 이용해 새로운 필라테스 방법을 제안한다.

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‘볼란스 메소드’는 독일에서 새롭게 시작된 기법으로 호흡 운동과 더불어 척추를 이완시키고, 즉각적인 효과를 볼 수 있다. 이 기법은 현대인들이 가지고 있는 허리통증과 척추를 바로잡는 데 탁월한 효과가 있어 주목받고 있다. 볼란스는 허리와 목의 통증을 조절하기 위해 고안된 척추 이완을 위한 필라테스 재활 소도구이다. 볼란스는 사이즈가 작은 것과 큰 것 두 가지가 있다.

처음 볼란스를 이용해 운동을 한다면 큰 사이즈의 볼을, 강한 통증을 느낀다면 두 개 모두를 사용하는 것이 좋다. 마사지를 하기 위해 등쪽에 공을 놓고 굴릴 때 일반 마사지볼과 다르게 몸이 움직이는 대로 밀착되어 따라오게 된다.

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체형에서 어느 한쪽에 불균형이 있다면 공이 따라오는 느낌도 다르다는 것을 스스로 인지할 수 있다. 따라서 직접 자세를 수정하면서 운동할 수 있는 것이다. 이처럼 볼란스는 마사지뿐만 아니라 정교한 호흡 운동, 더 나아가 공 위에 누워 강력한 근력 운동까지 가능한 활용범위가 넓은 도구이다. 이것을 필라테스와 접목한 것이 볼란스 필라테스이다. 잘 알다시피 필라테스 동작의 기본은 호흡이다.

주로 올바른 호흡법을 인지하면서 코어를 잡고 운동하는 법을 배우게 된다. 볼란스 메소드를 적용하여 자신의 몸을 바르게 인식하고 필라테스 동작을 한다면 자세 교정에 큰 효과를 볼 수 있다. 자세 교정을 위해 볼란스와 필라테스를 접목한 볼란스 필라테스를 직접 느끼고 체험해보기를 추천한다.

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